儿童便秘不用愁 几种食物可快速通便

儿童便秘主要是偏食挑食引起的，父母要正确引导孩子饮食，改掉孩子挑食偏食的坏习惯，平时要多让孩子吃一些绿叶蔬菜和菌类食物，能促进孩子胃肠道的蠕动，能有效改善孩子便秘的情况，下面我们大家具体来了解一下儿童便秘如何缓解？

儿童便秘怎么办

1、多吃绿叶蔬菜可促进孩子胃肠道的蠕动，能有效改善便秘的症状，早晨起床后要让孩子喝一杯白开水，可以促进排便能有效改善孩子便秘的现象，孩子便秘主要是不健康的饮食习惯引起的，多让孩子吃些膳食纤维含量高的食物能够改善便秘。

2、多鼓励孩子参加户外锻炼，平时孩子多锻炼能够促进肠胃蠕动，并且能促进正常排便，可以有效改善便秘的现象，孩子平时缺乏锻炼容易导致便秘的产生，父母要正确引导孩子正常生活，要让孩子养成良好的排便习惯。

3、如果孩子便秘比较严重可以通过药物进行治疗，开赛露能有效治疗便秘，可以促进肠胃的蠕动能够促进排便，孩子便秘的危害非常大，如果孩子出现便秘的情况，需要引起父母的重视，尽早采取合适的治疗措施。

哪些食物可快速通便

1、火龙果：孩子便秘期间父母可以多让孩子吃些水果，多吃火龙果能够起到快速通便的作用，并且能够起到润肠道的功效，火龙果中含有丰富的维生素，维生素能够起到排便的作用，平时要增加孩子维生素和膳食纤维的摄入量。

2、香蕉：香蕉具有润肠通便的功效，尽量选择熟透的香蕉，能够促进孩子正常排便，可以有效改善孩子便秘的情况，孩子便秘期间要多吃些蔬菜水果，并且要多喝些白开水，多喝白开水，能够起到排便的作用。

3、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，孩子便秘期间要多吃芹菜，多吃些绿叶蔬菜能够起到通便的作用，并且具有润肠道的功效，能排除孩子体内的有害物质，父母需正确引导孩子饮食，要改掉孩子不健康的饮食习惯。

儿童便秘如何缓解？儿童便秘的原因比较复杂，父母要了解引起孩子便秘的原因，孩子偏食挑食，容易出现便秘的情况，父母要正确引导孩子饮食，平时要多鼓励孩子参加户外锻炼，多吃膳食纤维含量高的食物，能改善孩子便秘的现象。