这几种零食有助于开发宝宝大脑 不要再吃薯条汽水了

生活中很多孩子都喜欢吃零食，家长尽量给孩子选择健康的零食，孩子常吃花生和核桃，对人体好处多多，而且有利于智力的生长发育，可以增强孩子身体的抗病能力，能够帮助治疗多种疾病，孩子常吃大枣可预防坏血病，哪几种零食孩子越吃越聪明？

1、葵花籽：葵花籽中含有丰富的优质蛋白，并且含有人体需要的各种氨基酸，孩子平时常吃些葵花籽，对身体是有好处的，而且葵花籽中含有丰富的亚油酸，能够让皮肤变得细嫩，而且可促进孩子骨骼的生长发育，有利于孩子大脑的健康。

2、花生：花生中含有丰富的维生素B2，日常生活中可以常让孩子吃些花生，孩子经常吃花生对身体是有好处的，经常吃花生可以有效预防多种疾病，并且也可以增强孩子机体的免疫功能，孩子经常吃花生能够补充优质蛋白，可预防多种皮肤疾病。

3、核桃：大家都知道核桃的营养价值高，核桃中含有丰富的生长素，能促进孩子骨骼的成长发育，尤其是孩子长身高期间，应该要多让孩子吃些核桃，核桃也可以促进孩子智力的发育，能够让孩子拥有聪明的大脑。

4、大枣：大枣具有调理气血的作用，而且能有效预防坏血病，大枣中含有丰富的维生素，孩子经常吃大枣，能有效缓解身体的疲劳感，并且还可以有效预防坏血病的产生，大枣具有多种养生保健的功效，因此平时孩子可多吃些红枣。

5、奶酪：奶酪具有坚固牙齿的作用，其中含有丰富的钙质，有利于孩子牙齿坚固，并且也可以促进孩子血液循环，有利于孩子骨骼的健康，可以为大脑提供充分的营养，还在平时可以适当吃些奶酪，适当吃奶酪对身体有好处。

6、无花果：无花果是一种常见的水果，无花果的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素，能够促进血液循环，并且能清除人体内的有害物质，也可以将血液内胆固醇清除，可以起到稀释血液的作用，并且能增加血液流动的速度。

哪几种零食孩子越吃越聪明？葵花籽中含有丰富的优质蛋白，有利于孩子大脑的健康，花生中含有人体所需的各种微量元素，有利于孩子身体健康，并且能促进孩子骨骼的生长发育，也可以帮助预防多种疾病，孩子经常吃大枣和无花果有利于骨骼健康。最后，孩子的零食也要适量，每一样东西都不能吃太多。吃太多零食会影响孩子吃正餐时的食欲。