贫血为什么会找上你家娃 怎么吃才能有效补血

贫血不仅会影响孩子身体发育，也会影响到孩子智力发育，如果孩子长时间贫血要引起父母的重视，多吃些补气血的食物，饮食要增加铁元素的摄入量，多吃些含铁的食物能有效改善贫血问题，那么我们具体了解一下，怎么吃才能有效补血？

怎么吃才能有效补血

1、增加铁元素的摄入量，多吃含铁量高的食物，如菠菜，动物肝脏，绿叶蔬菜，海带等，这些食物中含有丰富的铁元素，及时补充铁元素，能有效避免孩子身体缺铁性贫血，食疗可以有效改善孩子贫血的问题。

2、加铁的配方奶粉能有效改善孩子身体贫血的问题，孩子身体缺铁会严重影响到骨骼的健康，甚至也会导致孩子免疫功能下降，会增加孩子患病的风险，孩子如果出现贫血的问题，父母可以为孩子选择铁含量较高的配方奶粉。

3、当归生姜羊肉汤具有补气血的作用，羊肉具有滋补身体的功效，而且具有暖胃助消化的作用，孩子经常喝羊肉汤能够增强机体的免疫功能，并且能够起到进补的作用，可以有效改善孩子贫血的问题，食疗是治疗小儿贫血的常用方法。

警惕小儿贫血的几种危害

1、影响孩子智力：孩子身体贫血会严重影响到智力的发育，容易导致智力下降，同时也会影响到脑组织的健康，容易导致孩子大脑缺血缺氧，同时也会影响到孩子的记忆力和注意力，并且会严重影响到孩子的学习能力。

2、影响孩子情绪：贫血会影响到孩子的情绪，会影响脑细胞代谢功能，容易导致孩子脑细胞代谢异常，贫血的孩子容易出现脾气暴躁的现象，而且经常会出现烦躁不安的情况，贫血所带来的危害非常大，孩子贫血要及时采取相应的治疗措施。

3、影响社会适应能力：贫血的孩子容易患各种疾病，贫血容易导致孩子体弱多病，而且容易引起孩子性格孤僻，贫血会对孩子的身心健康造成影响，并且也会诱发多种常见病，因此孩子贫血要及时采取合适的食疗改善。

怎么吃才能有效补血？多吃铁元素含量高的食物，可以通过食疗药膳来补充气血，贫血会严重影响到孩子的健康，并且会影响孩子智力发育，也会影响到孩子的情绪，孩子身体严重贫血，会影响到社会适应能力，同时也会增加患病的风险。