孩子肥胖是一种“慢性病” 远离肥胖请做好这几点

肥胖会影响到孩子身体健康，并且会增加孩子患病的风险，肥胖是一种慢性病，因此父母要改掉孩子不良饮食习惯，正确引导孩子饮食，平时多鼓励孩子参加户外运动，多运动能促进新陈代谢可避免肥胖产生，儿童远离肥胖要注意几点？

远离肥胖请做好这几点

1、控制脂肪摄入量：父母要改掉孩子不健康的饮食习惯，尽量控制脂肪及热量的摄入量，控制孩子吃零食，不要让孩子吃太多加工类的食品，加工类食品中含有对孩子身体有害的物质，并且很容易导致孩子肥胖症的产生。

2、多让孩子参加户外锻炼：家长要鼓励孩子参加户外运动，多运动能促进脂肪的燃烧，并且能加快人体新陈代谢，可促进体内废物及毒素的排泄，能够让孩子拥有健康的体重，儿童肥胖症所带来的危害非常大。

3、吃饭要细嚼慢咽：父母要让孩子养成良好的饮食习惯，吃饭时尽量做到细嚼慢咽，细嚼慢咽能促进消化道的消化蠕动，并且能提供给孩子身体需要的能量，孩子经常暴饮暴食，容易导致脂肪过度堆积，容易形成身体肥胖。

儿童肥胖有哪些危害

1、影响儿童心理发育：肥胖会影响孩子身体健康，并且会影响到孩子的心理发育，儿童心理发育尚不成熟，对自己的外在形象十分注意，肥胖会影响到孩子爱美心理，甚至容易导致孩子产生自卑的心理，会严重影响到孩子心理健康。

2、对儿童智能的影响：肥胖会影响到孩子的智力发育，并且会影响到孩子的记忆力及思维能力，也会影响到孩子的行为及表达能力，肥胖会影响到孩子的学习能力，也会影响到孩子正常的生活，肥胖会阻碍孩子的智商发展。

3、肥胖儿童易得病：肥胖儿童免疫力较差，因此平时要多锻炼提高身体素质，降低患病的风险，肥胖容易诱发多种疾病，因此父母要控制孩子的体重，控制孩子吃零食，尽量控制脂肪及热量的摄入量，肥胖的孩子更易患疾病。

儿童远离肥胖要注意几点？饮食尽量控制脂肪及热量的摄入量，并且要多让孩子参加户外运动，吃饭时尽量做到细嚼慢咽，儿童肥胖带来的危害非常大，肥胖会影响孩子心理健康，并且也会影响到孩子的智力发育，肥胖的孩子免疫功能较差。