孩子变聪明5种肉食不可少 你给孩子吃了吗

家长多让孩子吃些鸭肉对身体好处多，鸭肉能促进孩子大脑的发育，能够让孩子大脑变得更加聪明，并且能提高孩子的记忆力和免疫功能，牛肉的营养价值高，多让孩子吃牛肉对身体好处多，能够促进身体发育，哪些肉类食物能让孩子变聪明？

孩子变聪明5种肉食不可少

1、鸭肉：鸭肉营养价值高，尤其容易上火的孩子可多吃些鸭肉，鸭肉性质偏凉，鸭肉能起到清补的作用，而且其中含有丰富的铁质。

2、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质，其中含有丰富的铁质，能增强身体素质，可以起到补血的作用，鸡肉能提高孩子身体的抗病能力，能够改善身体素质。

3、猪肉：猪肉中含有丰富的铁元素，能有效避免缺铁性贫血，而且其中也含有人体需要的各种能量，最好选择瘦猪肉，不要吃太肥腻的猪肉。

4、羊肉：羊肉具有滋补身体的作用，而且具有非常好的补血功效，经常让孩子吃羊肉，对身体好处多，经常让孩子吃些羊肉能促进智力的增长。

5、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质及铁元素，常吃牛肉能促进孩子大脑的发育，并且能提高孩子的智力及记忆力，牛肉的营养价值非常高。

怎样让孩子变聪明

1、多让孩子吃些坚果类的食物，坚果类的食物中含有大量所需的微量元素，能促进孩子大脑的生长发育，并且能提高孩子智力的增长，可以提高记忆力及机体免疫功能，因此父母应该多让孩子吃些坚果类食物。

2、经常用脑可让孩子变得更加聪明，平时父母要多让孩子动脑筋，脑子越用越灵活，经常用脑，能促进大脑的发育，并且能促进脑细胞的生长，可让孩子的大脑变得更加灵活，孩子经常不用脑也会导致记忆力及智商下降。

3、充足的睡眠能让孩子变得更聪明，经常熬夜的孩子会出现记忆力下降的情况，甚至也会出现智商下降的现象，因此父母要让孩子养成良好的作息习惯，充足的睡眠可以促进孩子大脑的生长发育，能够让孩子的大脑变得更加聪明。

哪些肉类食物能让孩子变聪明？羊肉和牛肉能促进孩子大脑的发育，可提高孩子的智力，充足的睡眠能让孩子大脑变得更聪明，父母要经常让孩子动脑筋，经常用脑能够提高大脑的运行功能，并且能够提高孩子的智商。