夏季少给宝宝吃寒凉食物 特别是这3种食物要少吃

夏季虽然天气炎热，但是父母要注意不要给孩子吃寒凉的食物，否则会导致孩子出现腹泻的问题，也会导致肠胃功能紊乱，夏季尽量少给宝宝吃西瓜，西瓜属于寒凉食物，容易导致宝宝出现肠胃功能紊乱，那么，夏季宝宝尽量少吃哪些寒凉食物？

这些食物请远离宝宝

1、西瓜：西瓜属于寒凉食物，最好少让宝宝吃西瓜，否则会导致肠胃功能紊乱，甚至会导致孩子出现腹泻的问题，夏季要选择温热性的水果，不要让孩子吃寒凉的水果，孩子肠胃功能较弱，合理饮食非常重要。

2、绿豆汤：绿豆汤性寒绿豆具有清热解毒的作用，并且具有消暑利尿的功效，在给宝宝添加辅食时，可以加入适量绿豆，但是要注意避免让宝宝吃太多绿豆，否则会刺激宝宝的肠胃功能，甚至会导致宝宝肠胃功能紊乱。

3、苦瓜：苦瓜具有清心明目的作用，夏季吃苦瓜具有消暑的功效，但是苦瓜大寒容易伤脾胃，因此不建议给三岁以内的宝宝吃，父母要注意饮食结构的调整，尽量选择对宝宝身体有利的食物，不要给宝宝吃易损伤脾胃的食物。

夏季宝宝如何饮食

1、适当增加食物量：夏季天气炎热，尽量选择清淡易消化的食物，不要吃不容易消化的食物，同时要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，否则容易感染肠炎等肠道疾病，最好不要吃隔夜的食物，夏季尽量选择清凉可口的食物。

2、多给宝宝喝开水：夏季要多给宝宝喝些白开水，白开水具有清热解暑的作用，能避免孩子身体脱水，并且能起到缓解便秘的作用，多给宝宝喝水非常重要，夏季天气炎热，水分蒸发严重，因此多喝水能保持细胞的健康。

3、少吃冷饮、冷食等：少吃寒凉的食物，否则会刺激宝宝的肠胃功能，会影响肠道蠕动功能，也会影响到食物中营养成分的吸收，夏季可以让宝宝吃些温热性的食物，尽量选择对宝宝肠胃有利的食物，否则会加重肠胃负担。

夏季宝宝尽量少吃哪些寒凉食物？夏季尽量少吃西瓜和绿豆汤，最好不要给三岁以内的宝宝吃苦瓜否则会刺激肠胃，容易导致宝宝肠胃功能紊乱，宝宝会出现腹泻的情况，夏季要注意饮食清淡，尽量不要吃寒凉的食物。