孩子生长痛是怎么回事！ 家长不妨给孩子吃它们可止痛

孩子生长痛主要是体内缺乏某些微量元素引起的，孩子在身高增长阶段要增加蛋白质及维生素的摄入量，并且要增加钙元素的摄入量，尽量多吃钙含量高的食物，孩子生长阶段要多吃些新鲜的蔬菜和水果，孩子生长痛吃什么可止痛？

三种食物能缓解孩子生长痛

1、牛奶：牛奶的营养价值非常高，而且牛奶能促进骨骼的生长发育，可缓解孩子生长痛，孩子生长痛主要是缺钙引起的，尤其是孩子长身高阶段，要增加钙含量的摄入，牛奶中含有丰富的钙质，深海鱼类中也含有丰富的钙质。

2、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素，孩子身高增长阶段要多吃胡萝卜，胡萝卜中含有的维生素能促进孩子身体健康，并且能有效改善孩子营养不良的情况，孩子生长痛可能是缺乏维生素引起的，因此要增加维生素的摄入。

3、西兰花：西兰花有利于孩子身体生长，孩子在长身高阶段要多吃些西兰花，多吃新鲜的蔬菜和水果对身体有好处，能促进骨骼生长发育，可促进体内废物的排泄，并且能加快人体新陈代谢的功能，孩子身高增长阶段要增加营养的摄入。

孩子生长痛应该怎么办

1、注意多休息：孩子生长痛要注意多休息，避免过度劳累，不宜进行重体力的劳动，应鼓励孩子养成良好的作息习惯，正确引导孩子饮食及作息，最重要的是及时休息，不要勉强孩子做更多的运动，否则会影响到孩子的健康。

2、增加营养摄入量：孩子长身高几天要增加营养的摄入，多吃钙含量高的食物，并且要多吃蛋白质及维生素含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果对人体有好处，能促进骨骼的生长发育，可有效解决孩子生长痛的问题。

3、适量服用维生素C：蔬菜和水果中也含有较丰富的维生素，维生素具有增强体质的作用，并且能加快人体新陈代谢，平时要注意多让孩子休息，也可让孩子进行户外活动，尽量选择空气清新的郊外活动。

孩子生长痛吃什么可止痛？孩子生长痛是常见的生理现象，孩子生长阶段要增加营养的摄入量，注意饮食均衡，尽量增加蛋白质及钙元素的摄入，并且要多让孩子休息，避免剧烈运动，同时要适当补充维生素，尽量让孩子保证充足的睡眠。