儿童盲目补钙等于无用功 应该注意哪些方面的细节？

儿童发生缺钙，家长盲目补钙或者补钙的方法不对，反而有可能对孩子的生长发育造成危害，所以科学正确的补钙方式就显得尤为重要。

那么儿童补钙需要注意哪些方面？

1、注意草酸

一些常见蔬菜例如菠菜、空心菜、油麦菜等含有一定数量的草酸，当草酸遇到钙元素就会产生微妙的化学反应，产生一种不易被人体吸收的物质，建议在宝宝补充完钙剂之后，家长如果给宝宝准备这些绿色蔬菜相关的食物，应将蔬菜提前在热水中焯一下，或间隔2个小时以上吃。

2、补钙药物与饮食分开

补钙的药物服用后，一旦不能很好的被人体消化利用，效果将大打折扣，这也就是提倡和日常饮食保持时间间隔的原因所在。即使所吃的饮食中没有数量巨大的草酸，也会对钙质的吸收利用产生影响，毕竟肠胃工作负担太重也会间接影响到钙元素的合理利用。建议补钙时间和日常饮食最好间隔在一个小时以上。

3、注意补钙过量问题

补钙不是越多越好，补钙过量对身体的危害也不容忽视，每天补钙的数量尽量不要超过身体承受的界限。一旦超过将会影响身体其他营养物质的有效吸收，例如锌、铁等微量元素，还有可能对肾脏造成严重的负担。

4、补充维生素D

维生素D是合成钙元素不可或缺的重要营养物质，很多孩子缺钙并不只是需要单纯的补钙即可解决问题，毕竟人体吸收也很重要，而维生素D就充当了钙元素被人体吸收利用的媒介。目前市场有很多关于补充维生素D的产品，家长可在医生的指导下选择适合宝宝的产品。

5、补钙也要补充磷、镁

磷、镁可以说是钙的好搭档，一般情况下，儿童体内钙、磷的黄金比例是2：1，钙和镁的有效黄金配比为2：1。当有限接近这个比例的时候，钙元素的吸收也将达到最大化。所以日常生活中也应该注意限制或补充其它微量物质，一些垃圾食品（汉堡、炸鸡、饮料等）含有大量的磷元素，一旦摄取过量导致体内磷元素大增，将会促使体内钙元素大量流失。

以上就是儿童补钙需要注意的细节情况，虽然建议饮食中补充钙质，但往往很可能通过饮食不能得到有效的吸收利用。所以还是应该听从专业医生的建议，该服药就服药。