家长注意了：这三类孩子难长高！超过14岁就晚了！

孩子长不高原因很复杂，孩子长不高可能是缺乏营养物质造成的，也可能是家族遗传引起的，孩子身高生长发育阶段，注意营养的补充，在饮食方面要注意营养均衡，增加钙元素的摄入量，并且要多鼓励孩子运动，有助于骨骼的生长，那么哪些孩子们长高？

这三类孩子难长高

1、营养缺失型：孩子身体严重缺乏营养，会影响到骨骼的生长发育，也会导致孩子长不高，因此孩子在身高增长阶段，父母要注意营养的补充，增加钙元素的摄入量，并且要多让孩子晒太阳，多晒太阳能促进微量元素的转化，有利于骨骼生长。

2、发育过早型：身体发育过早的孩子容易出现长不高的问题，因此家长要注意避免孩子发育过早，尽量少吃些激素类的食物，不宜吃反季节的食物，否则容易导致孩子性早熟，也会导致孩子骨骼发育畸形，会严重影响到孩子身高问题。

3、家族遗传性矮小型：身高受家族遗传的影响，如果父母身高不高，那么孩子很容易出现身高不高的情况，孩子在青春期最好重视营养的补充，并且要多鼓励孩子参加户外活动，这样有助于孩子骨骼生长，可有效解决身高矮小问题。

怎样做能让孩子长高

1、重视营养的补充：孩子在身高发育阶段要增加钙元素的摄入量，多让孩子吃些钙元素含量高的食物，及时补钙能促进孩子身高增长，孩子在身高增长阶段，如果营养不良很容易出现身高矮小的问题，因此家长要格外注意。

2、多晒晒太阳：多晒太阳能促进体内微量元素的转化，并且能降低孩子患病的风险，可以促进孩子骨骼的生长发育，有利于孩子身体健康，经常晒太阳具有杀菌的作用，并且具有消毒的功效，有利于孩子骨骼及头脑的发育。

3、多参加户外活动：孩子在身高生增长阶段，多参加户外活动有助于身高的增长，多运动对孩子骨骼有好处，可以促进骨骼的生长发育，可有效解决孩子身高矮小的问题，多让孩子参加跳高及跳远的活动，能促进骨骼发育。

哪些孩子容易长不高？营养缺失型的孩子容易出现身高矮小的问题，发育过早型的孩子容易出现身高矮小问题，家长必须要重视孩子的身高问题，最好做好饮食方面的调养，增加营养的摄入量，能促进孩子骨骼的发育，可有效解决身高矮小问题。