儿童肥胖症是怎么形成的？ 儿童应该怎么预防肥胖症？

现在生活水平越来越高，对孩子的营养及教育问题，是每个家长都很关心的事情，可是由于营养过剩，造成越来越多的孩子身体肥胖，肥胖症对孩子的身体健康有着很大的危害，家长应特别注意。

儿童肥胖的原因是什么呢？

1、营养过剩

小儿肥胖症的原因大部分都是因为营养过剩，由于生活水平的提高，孩子在家里的地位也是很高，家长为了避免孩子从小输在起跑线上，过多的给孩子补充各种营养，而孩子的身体本身根本不需要这么多的热量，时间久了就导致了儿童肥胖，还有一种情况是，准妈妈在怀孕期间，为了防止孩子缺乏营养，过多的补充营养素，从而导致孩子体重过大，也是成为孩子肥胖的一个原因。

2、缺少运动

孩子一旦肥胖，就会感到行动不便，更加不愿意去运动，从而导致体重越来越高，再加上城市的生活环境，不能给孩子一个良好的运动场所，活动范围有限加上车多人多，有些爷爷奶奶害怕带孩子出去，只能在家玩游戏或者看电视，长久下来，孩子只吃不运动，就会形成一个恶性循环，体重越来越重。

3、遗传因素

据调查显示，一般肥胖的父母，儿童非常的几率非常大，遗传率会高达70%。

4、父母的饮食习惯

有些年轻父母不喜欢做饭，喜欢点外卖或者吃一些油炸食品，由于这些食品热量含量非常高，而孩子的身体又不能及时消耗这些热量，导致孩子身体越来越肥胖。

那么儿童肥胖应该怎么预防呢？

1、控制饮食

儿童肥胖症主要是培养孩子一个正确的饮食习惯，减少糖果，糕点等含糖量过多的零食的摄入，最好的方法就是在怀孕末期就要注意，一定要定期检查不能盲目的增加营养，而导致胎儿体重过高，从小就打下了不好的基础，儿童时期要注意不要偏食，挑食，有些孩子只吃肉和面食，还有一些高能量的巧克力和点心，不吃蔬菜和水果，这样孩子发生肥胖症的几率也大的多。这是家长应该以身作则，给孩子一个好的饮食环境。

2、增加运动

家长应该多鼓励孩子运动，不能吃完饭就躺着玩，因为许多孩子虽然胖但是吃的并不多，主要是因为只吃不动的缘故，而且如果只是限制孩子的进食来预防孩子肥胖是不科学的，能造成儿童营养不良，影响孩子的正常发育，所以体育锻炼是预防肥胖的关键，应该长期坚持。

温馨提示

儿童肥胖症对孩子以后的影响很大，家长一定要做好预防措施，给孩子一个健康向上的生活环境，如有不可控制的肥胖，应及时就医。