宝宝胃口差？ 3款开胃食谱吃起来

宝宝胃口差可能是活动量少引起的，也可能是饮食结构不合理造成的，平时要增加宝宝身体的活动量，能促进肠胃消化蠕动，能有效改善宝宝食欲不振的情况，并且要注意正确添加辅食，尽量选择孩子喜欢吃的食物，下面我为大家推荐三款开胃食谱。

3款开胃食谱吃起来

1、冬瓜汤：冬瓜、火腿、葱、姜，将冬瓜去皮切成薄片放入锅中，加入火腿和适量清水，烧开后加入葱、姜、盐进行调味即可，冬瓜具有利水消肿的作用，而且具有养阴和胃的功效，可以起到健脾开胃的作用。

2、开胃鸭舌：鸭舌、酒糟乳、枸杞子，将鸭舌清洗干净，放入葱、姜、料酒煮开捞出控水，用酒糟乳腌制2小时以上即可，鸭血具有清暑热的作用，并且具有滋阴的功效，枸杞具有补肾益精的作用，能有效改善身体虚弱的情况，同时还具有养肝明目的作用。

3、荷兰清暑化湿粥：粳米、薏仁、扁豆、荷叶、佩兰，薏仁、扁豆用温水浸泡两个小时左右，再和粳米、荷叶煮半小时后放入佩兰，薏仁有利水消肿、健脾祛湿等功效，能有效缓解恶心、腹泻、胸闷等症状，并且具有化湿健胃的作用。

宝宝胃口差注意什么

1、宝宝胃口差父母要了解引起的具体原因，宝宝胃口差可能是饮食结构不合理引起的，父母要调整饮食结构，正确给孩子添加辅食，尽量选择维生素含量高的食物，并且要注意一次不要添加太多，否则会引起孩子消化不良。

2、增加孩子身体的活动量，宝宝胃口差可能是活动量少引起的，要增加孩子身体的活动量，平时多活动能促进食物的消化吸收，能改善孩子肠胃功能的主动，多带孩子到空气清新的郊外活动，增加孩子活动量可改善胃口差的问题。

3、注意饮食卫生，不吃不干净的食物，尽量控制孩子吃零食，不要让孩子吃太多零食，否则会影响到胃肠功能的主动，反而会导致孩子出现食欲差的现象，做好饮食护理工作是很重要的，不要让孩子吃油腻的食物。

宝宝胃口差怎么办？宝宝胃口差可通过食疗改善，并且要增加宝宝身体的活动量，宝宝缺乏运动量也会出现食欲不振的现象，消化不良容易导致胃口差，因此父母要增加孩子身体的活动量，并且要选择宝宝容易消化的食物。