小宝宝不爱吃饭愁坏妈妈 5个妙招来解决

宝宝不爱吃饭要了解具体原因，消化不良会引起宝宝食欲下降，因此，父母要注意正确给宝宝添加辅食，并且要控制食物的摄入量，不要让宝宝吃得太饱，并且要增加宝宝身体的活动量，促进食物的消化吸收，教你几个妙招解决宝宝不爱吃饭的问题。

宝宝不爱吃饭如何解决

1、饮食规律：父母要注意定时定量给宝宝添加食物，一次不要添加太多，食量不宜太多，根据宝宝的身体情况适当增减，注意保持饮食规律。

2、定时定量：宝宝吃饭也要做到定时定量，否则会引起宝宝肠胃消化不良，肠胃消化不良，会引起宝宝食欲减退，尽量做到有规律的进食，这样做有利于宝宝消化吸收。

3、少吃零食：不要让宝宝吃太多零食，吃太多零食会影响正常的吃饭量，尽量减少零食的摄入量，不要让宝宝吃太多甜食，否则会影响到食欲。

4、吃些蔬菜水果：蔬菜水果中含有维生素及纤维素，能促进宝宝肠胃消化蠕动，能有效改善宝宝不爱吃饭的问题，饮食尽量做到清淡，不吃油腻的食物。

5、增加活动量：父母要增加宝宝身体的活动量，能促进食物消化吸收，可以提高宝宝的食欲，不爱运动的宝宝容易出现食欲减退的问题。

如何提高宝宝的食欲

1、培养合理的饮食习惯：父母要培养宝宝合理的饮食习惯，宝宝进食要做到定时定量，不要一次性给宝宝添加太多食物，尽量让宝宝自己进食，能提高宝宝进食的兴趣，也可以提高宝宝的食欲，尽量控制宝宝用餐次数。

2、参加户外活动：经常带宝宝参加户外活动，有利于增进宝宝的食欲，适当活动身体，能促进宝宝骨骼的发育，而且有利于智力的增长，户外活动能促进宝宝身心健康，而且能加快宝宝身体能量的消耗，可促进消化液的分泌。

3、进食环境要适宜：尽量给宝宝创造舒适温馨的用餐环境，这样能提高宝宝的食欲，家长要给宝宝安排稳定而安静的进食场所，尽量保持轻松愉快的用餐氛围，可在宝宝吃饭前给宝宝吃些酸性的水果，能刺激胃液分泌。

宝宝不爱吃饭如何解决？尽量做到定时定量，一次不要让宝宝吃太多，并且要增加宝宝身体的活动量，培养合理的饮食习惯，参加户外活动能提高宝宝的食欲，为宝宝创造良好的进餐环境，尽量让宝宝自己用餐。