保护宝宝牙齿健康发育的食物有这些 给孩子吃起来

家长要做好宝宝牙齿的保护工作，尽量少让孩子吃甜食，否则会影响牙齿的健康，容易导致龋齿发病，多吃些对牙齿健康有利的食物，芹菜具有清扫牙齿的作用，能将牙齿内的食物残留清理干净，饭后最好养成漱口的好习惯，哪些食物能保护宝宝牙齿健康？

保护宝宝牙齿健康的食物

1、芹菜：芹菜中含有粗纤维，能够起到清扫牙齿的作用，并且具有清理肠道的作用，能将人体内的废物排出体外，可以将牙齿上的食物残留清理干净，具有保护牙齿的作用，能有效避免龋齿发病，并且还具有抗菌的功效。

2、洋葱：洋葱具有消炎杀菌的作用，可以降低血液中胆固醇的含量，并且能保护心脏健康，可以提升机体的免疫功能，具有清理口腔的作用，经常吃洋葱可以预防蛀牙，能有效保护宝宝的牙齿健康，可有效预防儿童龋齿。

3、茭白：经常吃些茭白对牙齿有好处，茭白的营养价值高，并且能有效抑制口腔细菌滋生，多吃些新鲜的蔬菜水果对人体是有好处的，能增强机体的抗病能力，降低孩子患疾病的风险，尽量做好孩子口腔的清洁，让孩子养成良好的习惯。

如何保护宝宝牙齿健康

1、少让孩子吃甜食，甜食会影响牙齿的健康，容易滋生细菌病毒，而且会增加龋齿的发病率，因此父母尽量少让孩子吃甜食，少吃些加工类的食品，加工类食品也会影响到孩子的牙齿健康，因此父母要严格限制零食和甜食的摄入。

2、经常让孩子喝些温开水，温开水具有清理口腔的作用，并且还可以起到补水的作用，能够加快人体新陈代谢功能，温开水具有清洁口腔的功效，能有效避免食物对牙齿的腐蚀，可以起到保护牙齿的作用，避免吃太坚硬的食物。

3、多吃些蔬菜水果有利于孩子牙齿健康，并且要让孩子养成早晚刷牙的好习惯，尽量为孩子选择合适的牙刷和牙膏，软毛牙刷能起到保护牙齿的作用，而且毛牙刷会对宝宝的牙龈造成损伤，因此父母要正确给宝宝挑选牙刷。

哪些食物能保护宝宝牙齿健康？芹菜和洋葱能起到保护牙齿的作用，具有清扫牙齿的功效，可将口腔内的食物残留清除，父母要注意控制孩子吃零食，尽量少让孩子吃甜食，否则容易导致龋齿发病，会严重影响到牙齿的健康。