睡姿不对迟早遭罪！孩子哪种睡觉姿势最好？

我们人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，特别是孩子，都说孩子睡的好，个子长的快。确实，孩子的睡眠是很重要的，如果睡眠足，质量好，对身体也好。不过很多人应该都知道孩子睡觉的姿势各种各样，但是有些睡觉姿势对于孩子来说是有伤害的。孩子想要避免被睡觉姿势伤害，就要保持这个姿势睡觉才是最好的。

哪些睡觉姿势对孩子不好？

一、俯卧。有些孩子睡觉喜欢俯卧睡，可能家长没有怎么去纠正。但是这种睡姿容易让身体的重量压迫到胸廓，从而导致心脏以及双肺活动受到限制，就会影响到心肺功能，从而让呼吸和循环被影响。

二、左侧卧。左侧卧可能是比较常见的一个睡眠姿势，不过由于人的心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，就会让心脏负担加大，导致心脏血流量供应不足。

三、右侧睡。右侧睡这个睡姿是日常一个健康的睡姿，主要因为它不会压迫到心脏，有利于胃肠道的正常运行，从而能够促进消化。另外，由于肝脏位于右上腹，如果采取右侧位睡觉的时候可以让肝脏降低，从而有利于肝脏的血液灌注，从而促进新陈代谢。

哪种睡姿适合孩子？

有研究指出，虽然右侧卧睡姿是人体日常健康的睡姿，但并不是适合所有的人。特别是婴幼儿。由于婴幼儿的骨骼还没有完全长全，如果右侧睡会伤害到骨骼。对于来说，应该采取仰卧睡姿，婴幼儿在睡觉的时候一般手都是呈w形，而腿也会弯曲呈m形，整体看上去很像青蛙。这种仰卧睡的姿势可以让孩子全身肌肉放松，从而降低对婴幼儿的内脏压迫，有利于婴幼儿的发育。

另外，除了婴幼儿，儿童在平时最好以仰卧为主。有研究表明，孩子在出生到6岁前，颅骨的生长是非常迅速的，到6岁就会基本长出。而面部的生长发育就会比较缓慢，而在儿童时期是孩子牙齿萌出和发育的时期，特别是恒牙萌出阶段，如果这个时候孩子保持侧卧睡觉，就会妨碍到牙齿、面部的正常发育，从而引起面部发育不对称以及牙齿发育异常等情况，所以仰卧的睡姿是最适合孩子的。

总的来说，让孩子保持正确的姿势睡觉是有利于身体发育的，如果家长有发现孩子睡觉的时候总是姿势不对，就要下意识的将孩子纠正过来，这样才能避免孩子在长期睡姿不对的情况下伤害到身体。