如何辨别孩子湿气重?尝试这些祛湿气好方法
9月份是南方天气比较潮湿雨水多的季节,若是没有做好生活中的护理,会导致孩子胃口不好、昏昏欲睡,影响了正常的生长和发育,如何辨别孩子是否出现了湿气重。
如何辨别宝宝湿气重?
1、看精神
潮湿的天气会加快孩子的新陈代谢,同时消耗能量也会增多,容易出现全身无力并且精神不振的情况,如果每天孩子早晨醒来之后会非常的疲劳、总是睡不醒、没有精神,那就需要警惕了。
2、看舌苔
舌头是孩子健康的晴雨表,能够直接反映孩子的身体状况,在给孩子清洁口腔时多观察舌头,然后看一看舌苔的厚度以及颜色。健康的舌头应该呈现微红,舌苔比较淡,颜色偏白。一旦孩子舌苔发黄并粗糙厚重,那就说明湿气重。
3、大便
当宝宝湿气重时胃肠道功能就会下降,容易出现便秘或者腹泻的情况,上厕所时可以多观察其大便。如果大便粘在马桶上不容易被水冲下去,说明宝宝身体里面有湿气了。
如何帮助宝宝祛除湿气?
1、多通风
不能让孩子一直呆在潮湿的环境里面,市区大或者阴雨天时,尽量不要开窗,但是要保持居住环境的通风,尤其是雨季可以在房间里面放一个抽湿机。当孩子的衣服潮湿时应该及时换下来,注意身上保暖,不要着凉。
2、多进行运动
适当的运动不仅可以增强孩子的体质,提高身体的抗病能力,同时也有利于消化,促进了全身的血液流通,防止了寒气的入侵。孩子的新陈代谢速度比较快,适当的跑跑就会出汗,同时也会带走身体中多余的水分,具有排湿的功效。最好是在晚间或者清晨带着孩子进行运动,当运动出汗过多时千万不能大量的喝凉开水,也不能使用凉水来洗澡。
3、注意饮食
尽量不要给孩子吃一些甜食、冷食,少吃油腻的食物,多吃温热的食物,比如玉米、薏苡仁、怀山药、扁豆,具有健脾胃功效。尽量少吃一些虾、蟹等海鲜,不然会引起身体的过敏,不利于身体吸收营养成分,加重了脾胃的负担。
温馨提示
孩子居住的环境要注意通风,保持干燥,让孩子适当的进行运动,不能穿潮湿的衣服,保持平和的心态,饮食要以清淡为主。
(责任编辑:张颖琳 )
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