缺铁会对宝宝造成哪些危害？如何给孩子合理的补铁？

宝宝总是挑食、偏食、患上了慢性的腹泻等都有可能会导致缺铁，铁对孩子来说是至关重要的，缺铁会造成大脑发育不良，一定要引起家长的重视。

缺铁会对宝宝造成哪些危害？

铁属于血色素的主要成分，在人体的血液里面，主要是负责携带氧气，然后向全身的细胞以及器官组织来提供氧气，让孩子的免疫系统变得更加的健全，防止了贫血。充足的体验，能够让孩子的行为变得更加正常，稳应了孩子的情绪，让注意力集中，提高学习能力。只要铁的浓度轻微减少时，孩子的大脑就会非常的敏感，只要孩子出现了贫血，那么已经影响了其大脑的发育，主要表现在孩子的注意力时间维持太短，动力不够，整体的水平智力上表现不是很好，缺铁给孩子的大脑带来的影响是不可逆的，所以一定要及时合理的给孩子补充铁。

如何给孩子合理的补铁？

孩子六个月之后要及时的给孩子补充含铁的食物，铁主要是分为血红素铁以及非血红素铁，血红素铁存在于鱼类和红肉动物里面，非血红素的铁主要存在于海藻、蔬菜等植物里面，身体对于血红素的铁吸收率非常的高。富含铁的食物主要有动物的肝脏、肾脏、血液，含铁量比较丰富而且吸收率能达到90%以上，另外蛋黄、瘦肉、鱼类、虾类、水产品里面含铁也很丰富。

植物性食物里面含铁的有绿叶蔬菜，比如菠菜、芥菜、苋菜、油菜、红枣、豆腐、黑豆、黄豆、海带、黑木耳，含铁很高，但是吸收率却低。在补铁的时候也要配合着维生素c，因为维生素c可以促进铁的吸收。所以孩子的饮食一定要注意荤素搭配，多给孩子吃一些富含维生素的蔬菜及水果，比如西兰花、猕猴桃、番石榴、青椒、木瓜、哈密瓜、西柚、橙子、西红柿等。

温馨提示

当发现孩子的脸部苍白、全身无力、不喜欢活动，稍微运动一下就会气喘吁吁，孩子出现食欲不振、免疫力下降、厌食就应该引起重视了，如果没有得到及时补充铁的话，那么就会影响到孩子的智力，应该立马带着孩子去去医院做微量元素的检查。如果贫血的话就应该在医生的指导下服用含铁的药剂或者是在饮食方面及时的调理，但是也不能过量的补充，主要是做好饮食上的均衡就可以了。