肥胖儿童易得成人病 怎么给孩子控制体重？

家长要注意千万不要让孩子过度肥胖，儿童肥胖的危害非常大，儿童肥胖容易得糖尿病，甚至会增加高血脂和高血压的发病率，有可能会导致脂肪肝的形成，尽量将孩子的体重控制住，不要让孩子吃太多甜食和零食，儿童肥胖有哪些危害？

肥胖儿童易得成人病

1、儿童肥胖容易得糖尿病，大家都知道糖尿病是非常可怕的疾病，糖尿病带来的危害非常大，肥胖会严重影响孩子的身心健康，家长要尽量避免儿童肥胖，肥胖带来的危害非常大，肥胖会诱发多种严重的疾病。

2、肥胖会增加高血脂的发病率，会影响孩子心脑血管的健康，甚至还会诱发高血压，大家都知道高血压会诱发多种疾病，老年人容易得高血压，如果儿童肥胖也容易导致高血压的发生，家长尽量控制孩子的体重，要了解儿童肥胖的危害。

3、儿童肥胖容易得脂肪肝，过度肥胖对孩子身体的影响非常大，过度肥胖会导致免疫功能低下，肥胖会诱发多种严重的疾病，家长要引起重视，不要让孩子的身体过度肥胖，肥胖的影响非常大，控制孩子的体重是非常重要的。

如何预防儿童肥胖

1、限制孩子吃零食和甜食，少吃些加工类的食物，少吃高温油炸类的食物，正确调整孩子的饮食结构，吃饭要吃到七八分饱，千万不要让孩子过度肥胖，儿童肥胖的危害非常大，家长要限制孩子的体重，孩子体重增长过快会影响健康。

2、避免孩子身体缺乏运动，缺乏运动容易导致脂肪堆积，会影响孩子的健康，容易导致儿童肥胖症的产生，甚至会诱发严重的疾病，经常锻炼可以让孩子维持健康的体重，可以加快脂肪和热量的消耗，能有效预防儿童肥胖。

3、不要给孩子太大的学习压力，否则会导致儿童肥胖，不要让孩是不运动，尽量少让孩子吃零食，少让孩子吃加工类的食物，加工类食物容易导致孩子身体肥胖，预防儿童肥胖，要经常测量体重，并且要经常帮助孩子测量身高。

儿童肥胖有哪些危害？肥胖所带来的危害非常大，肥胖会增加糖尿病的发病率，甚至会导致高血压和高血脂的发病，儿童肥胖容易得脂肪肝，家长要了解肥胖所带来的危害，尽量控制孩子的体重，尽量控制孩子吃零食和甜食。