孩子身高体重不长了怎么办？掌握6个方法可让孩子长高？

家长最关心的就是孩子身高和体重的增长了，现在生活质量变得越来越高了，有很多孩子会养成挑食和偏食的坏习惯，长时间下去会影响孩子的生长及发育。

孩子身高体重不长怎么办？

1、母乳喂养

在母乳里面含有大量的免疫活性物质，是任何乳类不可替代的，适合于六个月以内宝宝生长，如果六个月以内的宝宝身高和体重都没生产的话，应该考虑进行母乳喂养，六个月之后再添加辅食。孩子满月之后应该改为三个小时喂一次奶，喂奶的时间要控制在20分钟，另外也应该减少晚上喂孩子奶的次数。

2、添加辅食

如果是六个月以上的孩子身高和体重都不增长的话，应该给孩子添加合适的辅食，从少量到多量，从单一食品发展到多种食物，但是不能给孩子吃油腻的食物。七个月之后，不管是采用什么样的喂养方式，都应该给孩子添加质地坚硬以及颗粒状的食物，这样可以锻炼孩子的咀嚼能力，从而促进牙齿快速萌出。

3、预防疾病

疾病会导致孩子身高和体重不增长，所以要按照国家规定定期对给孩子接种疫苗，注射三针乙肝疫苗，三针百白破，一针卡介苗、乙脑和麻疹疫苗。孩子居住的环境要注意通风，千万不能一直关着门窗，不然会导致空气不流通。保持居住环境的空气清新，降低了微生物的浓度。如果家庭有感冒生病的，尽量要做好隔离。

4、保证充足睡眠

如果孩子长时间睡眠不充足的话会抑制生长激素的分泌，导致身高和体重都不增长，所以要保证孩子充足睡眠。孩子处于清醒状态时，应该多和交流，比如一起玩耍和说说话，这样能够消耗孩子的精力，晚上正常入睡。

5、要保证孩子的舒适

给孩子提供舒适的生长环境，这样能够让他们保持心情的愉快，从而刺激脑垂体激素大量的分泌，每天可以给孩子洗澡，选择柔软宽松纯棉的衣服，保持皮肤的干爽以及清洁，另外要根据天气的变化给孩子增减衣服，让孩子多喝水，膳食方面要注意营养和均衡。

6、适当的运动

生命在于运动，运动可以促进孩子体重以及身高生长，所以应该带着孩子多进行运动，每天至少要坚持两个小时。在初冬季节要选择阳光充足的时候带着孩子晒太阳，提高了抵抗疾病的能力，同时也可以促进维生素d的合成，刺激骨骼生长。可以带着孩子跑步、打羽毛球，但是运动时间不能过长，不然会消耗体力。

温馨提示

六岁之前是孩子生长发育阶段最快速的时期，如果孩子摄入营养不够，会导致身高和体重不增长，所以一定要注意孩子营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免让孩子暴饮暴食。