宝宝要长个 这些长个绝招怎能不用？

父母都想让宝宝长得高，宝宝在长个期间要补充钙元素，多让宝宝喝鲜牛奶，能促进骨骼的生长发育，能让宝宝长得更高，并且要经常带宝宝晒晒太阳，多和宝宝做些互动游戏，能让宝宝的智力生长，有利于宝宝骨骼的生长，哪些绝招能让宝宝长个？

这些长个绝招怎能不用

1、多让宝宝运动，经常让宝宝运动有利于骨骼的生长发育，而且能增强抗病能力，对宝宝身体的好处非常多，可促进新陈代谢的功能，可以促进宝宝骨骼的发育，并且能降低宝宝患各种疾病的风险，想让宝宝长得高必须要多鼓励宝宝运动。

2、多吃含钙丰富的食物，宝宝长个期间要增加钙元素的摄入量，同时也要增加其他元素的摄入量，增加维生素及蛋白质的摄入量，有利于宝宝身高增长，营养均衡能促进宝宝身高增长，有利于宝宝自身免疫力的提高，可降低患病的风险。

3、多晒晒太阳能促进宝宝长个，晒太阳对宝宝身体有好处，能促进骨骼的生长发育，晒晒太阳可以起到杀菌的作用，对宝宝身体好处多，因此父母要经常带宝宝晒太阳，并且要经常带宝宝到空气清新的户外活动。

哪些食物能促进宝宝长个

1、鲜牛奶能促进骨骼的生长发育，能让宝宝长得更高，鲜牛奶中含有丰富的钙质，及时补充钙质能促进骨骼的生长发育，而且鲜牛奶中也含有各种矿物质，对宝宝身体的好处多，每天让宝宝喝鲜牛奶，有利于宝宝身高增长。

2、鸡蛋能促进宝宝身高增长，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，鸡蛋的营养价值非常高，孩子长个期间每天吃一个水煮蛋是有好处的，不仅能促进骨骼的生长发育，而且能补充孩子身体需要的营养，有利于孩子智力的发育，能够让宝宝变得更加聪明健康。

3、胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜中含有的成分能促进孩子长高，父母要做好孩子饮食方面的护理工作，增加各种营养物质的摄入量，有利于孩子身高增长，饮食要做到多样化，避免食物过于单一，否则会影响营养的吸收。

哪些绝招能让宝宝长个？多鼓励宝宝运动能促进骨骼的生长发育，增加钙元素的摄入量，能促进骨骼生长发育，适当晒太阳对宝宝身体有好处，可促进骨骼的生长发育，鲜牛奶和鸡蛋营养价值高，其中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长发育。