宝宝和妈妈不要睡一个被窝 专家揭秘其中的原因

宝宝睡觉时妈妈最好不要搂着宝宝睡，搂着宝宝睡容易造成宝宝吸氧不足，会影响宝宝大脑的健康，而且会影响宝宝的正常发育，为了妈妈和宝宝的健康着想，还是让宝宝单独睡一觉好，可让宝宝和妈妈睡在一张大床上，我们具体来了解其中的原因。

专家揭秘其中的原因

1、宝宝和妈妈不要睡在一个被窝，搂着宝宝睡会导致吸氧不足，会影响大脑功能的运行，会导致宝宝大脑缺血缺氧，会导致宝宝智力发育不全，会对宝宝的健康造成非常不利的影响，因此，宝宝睡觉时最好让宝宝单独入睡。

2、人体的代谢产物有很多种，这些代谢产物会迅速扩散，不仅会造成环境污染，而且会严重影响到宝宝的健康，宝宝长期受到这些污染物的污染，会影响宝宝的健康发育，因此父母要鼓励宝宝单独入睡，宝宝单独睡觉睡眠质量会更高。

3、搂着宝宝睡容易发生压伤和意外，因此最好不要搂着宝宝入睡，搂着宝宝睡觉不仅大人会感觉不舒适，宝宝也会感觉不舒适，自由的休息能缓解身体的疲劳，自由的活动能预防疾病的发生，为了宝宝和妈妈的健康最好不要一个被窝睡。

如何让宝宝晚上睡好觉

1、白天尽量让宝宝少睡觉，白天睡眠时间过长会影响晚上的睡眠时间，会影响宝宝的睡眠质量，尽量减少白天的睡眠时间，这样做能让宝宝在晚上睡得更好，能有效改善宝宝的睡眠质量，妈妈在白天要控制宝宝的睡觉时间。

2、保持安静的环境能让宝宝更快的入睡，要让宝宝养成有规律的作息习惯，有规律的作息能让宝宝的身体更健康，而且能让宝宝得到充足的休息好的睡眠环境，能让宝宝的睡眠质量更高，而且能促进宝宝健康成长。

3、宝宝晚上睡觉前最好不要吃东西，否则会影响宝宝的睡眠质量，睡觉前要调整宝宝的情绪，睡前不要让宝宝玩激烈的游戏，也不要让宝宝看激烈的视频，否则会影响到宝宝晚上入睡，会对宝宝的健康造成不良影响。

宝宝和妈妈最好不要睡在一个被窝，宝宝和妈妈分开睡，不仅有利于宝宝的健康，也有利于妈妈的健康，能让身体得到充足的休息，而且可有效避免意外出现，尽量保持安静的环境，让宝宝更快入睡，父母要为宝宝创造合适的睡眠环境。