如何让孩子快速长高？

孩子长高期间父母要提供给孩子身体所需要的能量，保证营养的摄入，并且要保证高质量的睡眠，尽量为孩子创造良好的睡眠环境，能提高孩子的睡眠质量，并且能促进身高增长，平时也需要多鼓励孩子参加户外锻炼，如何让孩子快速长高？

如何让孩子快速长高

1、充足的营养保证：家长要提供给孩子身体所需要的影响，增加蛋白质及维生素的摄入量，孩子长高期间要注意营养的合理补充，鸡蛋和牛奶营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，并且也要增加水果蔬菜的摄入量，能够促进孩子身高增长。

2、充足、高质量的睡眠：充足的睡眠能促进生长激素的分泌，能促进骨骼的生长发育，有利于孩子身高增长，孩子长高期间应该要保证充足的睡眠，家长要为孩子创造良好的睡眠环境，有利于孩子身高增长，并且能促进智力的生长发育。

3、经常参加体育锻炼：体育锻炼能促进孩子骨骼生长，并且能提高孩子身体的抗病能力，能降低孩子患病风险，父母要多鼓励孩子到户外活动身体，尽量到空气清新的环境下活动，坚持体育锻炼能促进孩子身高增长。

吃什么能让孩子快速长高

1、猪蹄豆子汤能促进孩子身高增长，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对人体有多种好处，而且豆子中含有丰富的蛋白质，对孩子的身高增长有好处，能够促进骨骼发育，而且能让孩子的身体更加健康，可以增强孩子身体的免疫功能。

2、椿芽鸡蛋糕有利于孩子身高增长，将椿芽洗干净，然后切碎倒入调好的鸡蛋，然后倒入适量温水，加入适量的食盐搅拌均匀，然后放入锅中蒸五分钟左右即可，孩子不仅喜欢吃而且营养价值非常高，能为孩子身高增长提供能量。

3、多吃些蔬菜水果，并且要多吃些鸡蛋，经常喝鲜牛奶能促进骨骼的生长，牛奶中含有丰富的钙质，牛奶营养价值高，身高增长期间要多喝些牛奶，尽量选择鲜牛奶，鲜牛奶的营养价值高，不仅含有丰富的钙质，还含有多种微量元素。

如何让孩子快速长高？孩子身高增长阶段要保证营养的摄入量，并且要多让孩子喝些牛奶，能促进骨骼生长发育，平时要多让孩子晒晒太阳，晒太阳能促进体内微量元素的转化，能够促进孩子骨骼生长发育，能提高孩子的免疫功能。