家长们警惕了！小儿肥胖危害多！

小儿肥胖会增加高脂血症的发病率，并且会诱发动脉硬化，也会增加高血压和脂肪肝的发病几率，小而肥胖容易诱发糖尿病，大家应该要尽量控制体重，家长应严格限制孩子饮食，避免孩子体重超标，否则会影响身心健康，那么小儿肥胖会发生什么？

小儿肥胖会发生什么

1、小儿肥胖会增加高脂血症的发病率，会严重影响到孩子的身心健康，而且还会诱发严重的并发症，会加重孩子肝脏和肾脏的负担，也会影响孩子智力的发育，小儿肥胖带来的危害非常大，家长尽量控制孩子的体重。

2、肥胖会增加高血压和冠心病的发病率，肥胖会影响到患儿的心脏健康，由于脂肪堆积孩子会出现呼吸困难的现象，甚至也会出现大脑缺氧的问题，可见小儿肥胖的危害之大，家长要严格控制孩子的体重，尽量控制孩子吃高脂肪类食物。

3、小儿肥胖会增加脂肪肝的发病率，会加重肝脏的负担，肝脏可以帮助人体解毒，但是肝脏内脂肪过多会影响肝脏的排毒和解毒功能，而且会对肾脏造成影响，家长要定期帮助孩子测量体重，避免孩子体重超标。

如何预防小儿肥胖

1、在饮食上要严格控制脂肪及热量的摄入量，避免孩子吃太多脂肪高的食物，否则容易导致身体肥胖，会影响孩子的身体健康，家长要及时纠正孩子不健康的饮食习惯，饭前最好不要让孩子吃零食，饭后最好也不要吃些甜食。

2、注意营养的合理均衡，但是要限制脂肪的摄入量，平时要多吃一些水果蔬菜，少吃油炸类的食物，油炸类食物中含有的热量比较高，容易导致人体肥胖，容易导致脂肪堆积，会影响肝脏和肾脏的健康。

3、家长要多鼓励孩子锻炼，尽量选择合适的锻炼方式，平时要多让孩子到空气清新的户外锻炼身体，孩子缺乏锻炼容易导致身体肥胖，而且会导致免疫力低下，也会导致孩子体弱多病，坚持锻炼身体能提高身体素质，能控制孩子的体重。

小儿肥胖会发生什么？小儿肥胖的危害非常大，家长要了解小儿肥胖带来的危害，肥胖会影响孩子的心脏健康，也会影响孩子肝脏的健康，在饮食方面要严格限制脂肪的摄入量，尽量少让孩子吃甜食和零食，父母要鼓励孩子参加体育锻炼。