推荐：小儿便秘的食疗方法

小儿便秘要了解其中的原因，小儿便秘可能是活动量较少造成的，也可能是饮食不合理引起的，父母要注意正确给孩子添加辅食，并且要增加孩子身体的活动量，活动量较少容易出现肠胃蠕动缓慢的问题，容易造成便秘问题，那么小儿便秘怎么办？

小儿便秘怎么办

1、了解小孩便秘的原因，小孩便秘可能是缺乏体育锻炼造成的，父母要多鼓励孩子锻炼，缺乏活动容易导致肠胃功能缓慢，从而容易出现便秘的问题，增加身体的活动量，能够提高肠胃功能，从而能缓解小儿便秘问题。

2、小儿便秘要增加维生素的摄入量，可以让孩子吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果中含有维生素和粗纤维，纤维素的功能能促进消化吸收，从而能很好的解决孩子便秘的问题，父母可以让孩子吃些香蕉和火龙果，多吃些水果能促进肠胃蠕动。

3、多喝粥能起到健脾益胃的作用，并且具有通大便的功效，也可以让孩子喝些蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠道的作用，家长要让孩子养成定时排便的习惯，早上起床后要及时排便，早上起床后可以让孩子喝杯温开水能促进排便。

推荐小儿便秘的食疗方法

1、小米蔬菜粥：小米、红薯、菠菜，将小米清洗干净后放入锅中，加入适量清水浸泡二十分钟左右，红薯洗净去皮切成小块放入锅中，大火烧开后转入小火，加入适量菠菜，然后加入适量的食盐调味即可，蔬菜粥能缓解小儿便秘。

2、果仁桔皮粥：甜杏仁、松子仁、芝麻、鲜川桔皮、粳米、砂糖适量，将桔皮切丝，杏仁和芝麻捣碎放入锅中，再加入粳米煮粥，煮熟后加入适量白糖调味即可，这款食疗能缓解小儿便秘的问题，并且也可以缓解孩子腹胀的问题。

3、白萝卜水：用白萝卜煮水喂给孩子喝具有通便的作用，白萝卜水具有排气的功效，并且能提高胃肠功能，小儿便秘最好通过食疗改善，并且要增加维生素及纤维素的摄入量，同时也要增加孩子身体的活动量，能促进肠胃功能蠕动。

小儿便秘怎么办？小儿便秘要了解具体原因，便秘可能是活动量较少引起的，家长要多鼓励孩子参加户外锻炼，并且要增加维生素及纤维素的摄入量，能促进肠胃功能蠕动，能解决孩子便秘问题，白萝卜水能有效改善孩子便秘。