让孩子越长越高的几个方法 别说我没有告诉你

孩子身高增长阶段要提供给孩子身体所需要的影响，增加钙质的摄入量，并且要经常晒晒太阳，能促进微量元素的转化，有利于骨骼的生长，并且要保证充足的睡眠，充足的睡眠能促进骨骼生长，经常进行利于长个的运动，那么，怎样让孩子快速长高？

让孩子越长越高的几个方法

1、保证充足的睡眠能促进生长激素的分泌，并且能缓解孩子身体的疲劳感，充足的睡眠能促进骨骼的生长发育，并且也可以提高孩子身体的抗病能力，能降低孩子患各种病症的风险，充足的睡眠有利于孩子骨骼的生长发育。

2、多进行有利于长个的运动，父母要多鼓励孩子运动运动，有利于骨骼的生长发育，尽量选择自由伸展和开放性的运动项目，游泳比较适合孩子，羽毛球和乒乓球也比较适合孩子，有利于孩子身高增长，并且还可以锻炼孩子的身体免疫力。

3、保持愉快的心情，父母不要给孩子太大的生活压力，不要给孩子太大的学习压力，否则会影响到生长激素的分泌，尽量让孩子保持愉快的心情，能促进身高增长，父母要为孩子创造良好的家庭氛围，孩子心情抑郁会影响到身高增长。

哪些食物能促进孩子长高

1、奶制品能促进孩子身高增长，最好每天喝一杯鲜牛奶，鲜牛奶中含有丰富的钙质，能促进孩子骨骼发育，能促进生长激素的分泌，并且能提高孩子智力，也可以改善自身的免疫功能，牛奶对孩子的身体有多种好处。

2、豆制品可促进孩子生长激素的分泌，而且具有健脾利湿的功效，同时还具有清肺健肤的功效，经常让孩子吃些豆制品，能促进骨骼的生长发育，能有效避免骨质疏松问题，可以提供给孩子身体所需要的各种能量，豆腐和豆腐该是比较不错的选择。

3、多吃些绿叶蔬菜能提供给孩子身体需要的维生素，维生素也是人体必不可少的营养素，多吃些绿叶蔬菜能促进孩子骨骼发育，能够促进生长激素的分泌，有利于孩子身高增长，平时家长要做好饮食结构的调整工作。

怎样让孩子快速长高？充足的睡眠能促进孩子身高增长，能促进生长激素的分泌，多进行有利于长个的运动，能促进骨骼的生长发育，而且能改善孩子的免疫状况，能够降低孩子患各种疾病的风险，让孩子吃些奶制品和豆制品，能促进身高增长。