4个因素导致宝宝睡不安稳 3种方法可让孩子安稳入睡！

在婴幼儿时期容易出现睡觉睡不踏实的情况，半夜里总是醒来，这让很多新生妈妈感觉到非常的烦恼，担心睡眠不好，影响到孩子的成长发育，是什么导致了孩子睡不安稳呢。

孩子睡不安稳的原因？

1、生理因素

因为婴幼儿的神经系统发育还不是非常的完善，当受到外来刺激时容易惊醒，其实这是一种正常的生理现象，随着孩子月龄的增加此症状就会消失。另外当孩子尿不湿了或者穿的太厚也会影响其睡眠。

2、环境因素

如果孩子睡眠的环境比较嘈杂、不舒适，也会导致睡眠睡不安稳，另外如果孩子午睡时间过长、旁边没有亲属陪伴也容易哭闹。所以说要给孩子提供光线比较暗并且舒适的睡眠环境。

3、自身因素

如果孩子白天运动量比较少、睡觉前给自己加餐等也会导致睡眠不踏实。所以在白天应该给孩子增加活动量，睡觉前不能让孩子吃得过饱。

4、疾病因素

当孩子患上肠寄生虫时会导致营养不足或者是消化不良，从而出现易惊醒和贫血。所以说孩子睡觉前三个小时要喂一些粥类或者面条类，睡觉前一个小时不能吃任何的食物，不然影响到各个器官的修复。

孩子睡觉不安稳怎么办呢？

1、控制好卧室的光和声音

早晨应该把孩子放在光线并且有充足阳光的地方，让其听听轻音乐，晚上入睡前一个小时把卧室的灯调暗一些。尽量不要让孩子单独在床上睡觉，因为这样会让他们感觉到没有安全感。

2、要保持鼻腔畅通

当孩子出现鼻塞时总是处于焦躁不安的状态，从而影响到了睡眠，所以要保持居住环境的清洁和湿度，及时为孩子清理鼻屎。给孩子选择纯棉宽松的睡衣，勤给孩子换尿不湿。

3、积极的治疗原发疾病

有一些疾病会让孩子晚上睡不踏实，比如佝偻病或者缺钙，所以家长应该积极的治疗原发疾病，为孩子补充钙剂。

温馨提示

导致孩子晚上睡不踏实的原因有很多，要积极的找出原因之后再对症治疗。一岁以内的孩子应该采取仰卧或者侧卧的方式来睡觉，对于六个月以下的小宝宝来说千万不能让其单独趴着，不然会引起窒息，给孩子选择舒适宽松的纯棉睡衣，提供安静光线比较暗的睡眠环境。