小儿便秘影响健康 做好这4件事能远离便秘困扰！

孩子有便秘的情况出现，不光孩子会感到十分的难受，而且家长也会十分的着急，而为了预防孩子有便秘的问题产生，那么家长们就要帮助孩子做好预防便秘发生的方法，这样才能让孩子免受其苦。

        小儿便秘影响健康，做好这4件事能远离便秘困扰！

1、要让孩子少吃多餐

虽然说孩子的胃容量是比较小的，每次吃不了太多的食物，但孩子的的精力是比较旺盛的，而且活动量也比较大，所以每三四个小时就需要补充下食物，因此家长们在给孩子进行饮食的时候要按照少吃多次的原则来为孩子进行补充。而且家长可以把每天给孩子所需要的营养成分按照三顿正餐和两顿副餐的方式来给孩子食用。

2、给孩子补充纤维质

如果孩子在平时比较讨厌吃水果，蔬菜等食物，那么家长一定要注意要引导孩子多吃一些木耳，海苔，海带，还有果干等食物，这样可以有效的增加纤维质的摄入，从而起到促进排便的效果。

3、给孩子多吃一些瓜果

在中医看来，孩子便秘的主要因素是由于体质比较燥热造成的，所以对于便秘的孩子，家长可以多给孩子吃一些瓜类的水果，像香瓜，哈密瓜，西瓜等食物，都能有效的将孩子身体中的燥热消除掉。如果孩子不喜欢吃这类水果的话，可以在上面撒上一些酸奶或者是炼乳，可以让这些香浓的甜味盖过瓜味，另外家长还可以给孩子煮绿豆薏仁粥来食用，这样可能起到解热和通便的效果。

4、让孩子吃完准备好的饭

孩子的胃容量是比较小的，所以如果食物比较粗糙，而且吃的食物过量的话，都是很容易让孩子的肠胃出现阻塞情况的，这样就会让孩子有消化不良情况产生，因此在孩子吃饭的时候，家长应该给孩子准备一小份的饭，一般来说是成人量的三分之一或者是四分之一左右，这样孩子就不会有吃不完的感觉了，而且还能起到预防便秘的效果。

通过以上文章的讲述，想必家长朋友们已经知道要怎么帮助孩子预防便秘情况产生了吧，其实家长们应该注意的是，不要让孩子吃太多的东西，而且要让孩子多吃蔬菜瓜果，这样才能确保孩子大便的畅通。