儿童吃太多白糖有4大害处 吃得越少越好

白糖是我们生活中常见的一种调料味，但是专家认为儿童不能吃太多的白糖，若是吃白糖过多的话，容易发生骨折以及龋齿，增加了患上脊柱侧弯的风险，另外也会直接影响到白细胞的吞噬能力。

儿童吃太多白糖的坏处有哪些？

1、引起骨折

儿童摄入过多白糖的话，会减少身体中维生素b1的含量，因为糖类在身体中转化为能量时必须要消耗维生素b1，当维生素b1摄入不足时，势必会降低肌肉以及神经的能力，只要是不小心跌倒就会发生骨折。另外吃了白糖之后身体会大量的代谢葡萄糖，从而产生乳酸以及丙酮酸，让身体呈现酸性状态，从而引起中毒。一旦身体呈现酸性体质时身体中的镁、钙、钠就会中和酸性，从而消耗身体中的钙质，降低牙齿以及骨骼里面的钙，一旦身体缺钙就会减弱肌肉的张力，皮肤容易出现感染以及化脓，降低血液的凝固性，增加了患上骨质疏松的风险，容易发生骨折。

2、导致龋齿

甜食是口腔细菌生长繁殖的最佳环境，残留在口腔里面的白糖和细菌汇合在一起就会在牙缝和牙齿表面形成酸性沉淀物，从而溶解牙齿的保护膜，时间久了就会形成龋齿。另外白糖会减少牙齿以及骨骼的钙含量，从而让骨头以及牙齿脱钙，即使通过认真的刷牙漱口也不能缓解。

3、近视

孩子如果大量的吃白糖，会升高血液中的含量，从而降低血液渗透压，改变了眼内房水渗透压以及晶状体，一旦房水进入晶状体内，就会让晶状体变凸，增加了屈光度，从而导致近视。

4、肥胖

在细胞里面会含有大量具有催化效果的辅酶，胰岛素会直接诱发期合成。葡萄糖会借助胰岛素的功效在身体里面转化为脂肪，当摄入太多白糖的话，会直接转化为脂肪细胞，形成脂肪组织分散在身体中，儿童吃的白糖越多，那么脂肪细胞就会越多，身体就会变得越肥胖。

温馨提示

儿童吃太多白糖会给身体带来那么多的坏处，所以一定要控制量，摄入太多白糖的话会引起冠心病、糖尿病以及肥胖症发病的风险。尽量让孩子一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，避免吃大量油腻的食物。