导致宝宝失眠的4个原因 2个妙招帮你来应对！

只有让孩子拥有高质量的睡眠才能够有益于身心健康，只有在深睡眠状态下才能够促进孩子生长激素的分泌，但是有一部分宝宝晚上会出现失眠的情况，从而影响了生长发育。

导致宝宝失眠的4个原因你应了解，2个妙招可帮你来应对！

1、没有吃饱

前三个月的孩子会因为吃不饱而失眠，孩子会一直在床上翻来覆去，只要孩子即使吃饱就能够立马入睡。对于人工喂养的孩子来说应该使用奶嘴来试探孩子，母乳喂养的孩子非常的方便直接喂奶就可以了。

2、饮食不当

如果没有合理的给孩子安排饮食，吃得过凉过冷、不合理的食物配制都会引起消化不良，导致腹部胀痛。孩子可能会因为便秘或者胀气而导致失眠，此时应该对肚子进行按摩，或者跟在医生的指导下选择具有健胃消脾的药物来帮助消化。

3、噪音过大

如果孩子所居住的环境电视声音开的太吵、噪音太大都会引起孩子烦躁不安，从而导致失眠，所以一定要保证孩子居住环境的安静。另外孩子居住的房间光线不能过量，不然会刺激孩子的视觉神经，导致大脑处于兴奋状态，最终引起失眠。

4、缺乏安全感

小宝宝的依赖性是非常强，还是依赖于妈妈，希望总是得到妈妈的宠溺或者爱抚，只要是慢慢离开就会缺乏安全感。

宝宝失眠怎么办呢？

1、要调整宝宝的生物钟

90%的宝宝失眠主要是因为没有养成良好的睡眠习惯，没有形成生物钟，最终导致失眠。父母应该养成良好的睡眠习惯，到了四个月左右宝宝就会自行调整睡眠，要从小让孩子养成良好的生物钟，做到早睡早起。

2、减少孩子白天睡觉的时间

白天千万不能让孩子睡的时间太长，可以多陪着孩子进行玩耍，白天不能把室内的光线弄得太烂，应该放在光线比较充足的地方，每睡两个小时应该把孩子弄醒一次。晚上要把光线调得暗一些，保持环境的安静，这样就能够让孩子安心入睡。

温馨提示

以上就是导致孩子失眠的主要原因，前三个月应该多观察孩子，避免有不良的饮食习惯，孩子居住的环境应该注意安静，要养成孩子良好的生物钟以及良好的睡眠习惯，避免孩子睡觉前过于兴奋。