如何判断孩子是不是缺锌 看这四处你就知道了

家长可以通过观察孩子生活上有没有出现一些特别的表现，来判断他某方面的营养是否充足。其中，孩子缺锌会出现多种异常反应，如果孩子有下面这4大方面的表现，那么家长就要多多注意给孩子补锌了：

怎样判断孩子是否缺锌

1、孩子缺锌会出现头发稀少的问题，并且头发会有枯黄的现象，孩子缺锌会导致免疫功能低下，会影响皮肤和毛发的生长，皮肤会出现干燥的问题，头发也会出现干枯的情况，缺锌会影响孩子头发的生长，缺锌的孩子头发特别少。

2、缺锌会导致免疫功能低下，孩子经常会出现感冒发烧的问题，气候稍微冷时感冒就会成为家常便饭，这会让很多家长感到困扰，很多家长不明白是什么原因，这种情况很可能是孩子身体缺锌造成的。

3、孩子缺锌会出现生长迟缓的现象，缺锌的孩子要比同龄孩子身高矮很多，如果家长发现孩子有生长缓慢的情况，要了解是否缺乏某些微量元素，缺锌会造成生长激素分泌不足，自然会影响孩子身体的生长。

4、缺锌会造成口腔溃疡，容易导致孩子上火情况的发生，孩子缺锌经常会有口腔溃疡的问题，这种情况下要注意及时补充锌元素，也要注意孩子口腔的清洁卫生。

孩子缺锌该怎么办

1、孩子缺锌要适当添加含锌的食物，动物食物中含有的锌元素要高于植物性食物，妈妈可以经常让孩子吃些动物肝脏类的食物，能起到补充锌元素的作用，而且还可以补充铁元素，瘦肉粥含有丰富的锌元素，蛋黄和牡蛎中也含有锌元素。

2、孩子缺锌可以服用补锌产品，但是必须要在医生的指导下服用补锌产品，葡萄糖酸锌有利于人体吸收，但是不建议长期服用，如果孩子有严重缺陷的问题，可以服用补锌产品，长期服用补锌产品，可能会对孩子的肠胃造成刺激。

3、保持饮食营养均衡，家长要从小培养孩子养成不挑食的习惯，良好的饮食习惯能增加新元素的摄入量，可有效避免孩子体内缺乏微量元素，孩子挑食偏食容易导致营养不良，经常吃甜食会影响锌的吸收，家长要控制孩子吃甜食和零食。

缺锌要注意饮食营养合理搭配，改掉孩子挑食和偏食的习惯，家长要了解缺锌带来的危害，缺锌会导致孩子生长发育迟缓，并且会出现皮肤干燥的问题，还会出现免疫功能低下的问题，会影响孩子的学习能力，可见缺锌带来的危害之大。