垃圾食物导致儿童患高血压 这些食物要远离宝宝

由于饮食结构的变化，现在很多一些过去以为只有成年人甚至中老年人才能有的疾病，小孩子竟然也患上了，这主要跟一些食物的不节制有很大关系，有一些垃圾食物，家长们真的应该让孩子们少吃为妙：

儿童尽量远离这些垃圾食物

1、罐头类的食品容易导致高血压产生，尽量少吃些加工类的罐头食品，否则会对孩子的肾脏造成影响，也会导致高血压发病，高血压会诱发多种心脑血管疾病，由于孩子的肾脏功能尚未发育完善，没有达到成熟的阶段，所以要严格限制盐的摄入。

2、油炸类食物对孩子身体影响大，尤其会影响孩子的器官和组织，容易导致器官发生病变，尽量少吃些煎炸类的食物，煎炸类食物是常见的垃圾食品，不仅没有营养价值，而且含有对身体有害的物质，很容易诱发心脑血管疾病。

3、蛋糕饼干类的食物也是非常不健康的，这些食物中含有的钠量非常高，钠盐超标会诱发儿童心脑血管疾病，容易导致儿童高血压发病，生活中尽量多让孩子吃些新鲜的蔬菜水果，少让孩子吃些加工类的食品，尤其是膨化类的食品要少吃。

预防儿童高血压的措施

1、家长要严格控制孩子体重的增长，避免身体肥胖，肥胖会增加高血压的发病率，肥胖儿童患高血压的几率要高于正常儿童3倍，经常帮孩子测量体重，尽量将体重维持在合理的范围内，对于肥胖的儿童要积极减肥。

2、防止食盐过多，严格控制钠盐的摄入，钠盐是导致高血压的主要原因，少让孩子吃高盐高糖高脂肪类的食物，饮食尽量清淡，从小要培养良好的饮食习惯，少让孩子吃些加工类的食品，尤其是罐头类和膨化类的食品。

3、培养良好生活习惯，充足的睡眠具有防范高血压的作用，充足的睡眠能让孩子的身体得到休息，而且可有效避免高血压和各种心血管疾病的发生，家长要注意定期给孩子测量血压，尤其是体重超标的孩子，要经常测量体重和血压。

此外，如果儿童患高血压要积极合理的用药，并且要制定个性化的治疗方案，在饮食方面要严格限制钠盐的摄入，平时要多鼓励孩子参加户外锻炼，有助于血压的控制，高血压控制不好会诱发多种严重的心血管疾病，会对孩子的脏器造成严重损伤。