宝宝断奶后要注意营养 哪些食物有助宝宝发育

宝宝断奶后要增加营养的摄入，提供给宝宝身体需要的能量，有些食物适宜宝宝多吃，可以促进宝宝发育，但是也有些食物是不适合给宝宝吃的，需要家长们在护理的时候加以甄别：

哪些食物有助宝宝发育

1、鱼类：鱼的营养价值高，鱼是宝宝们补脑的黄金食物，所以宝宝断奶后应该要多吃些鱼肉，鱼肉能促进宝宝大脑的发育，鱼肉中含有丰富的矿物质，这些微量元素能够促进宝宝智力发育，并且能增强宝宝身体的抗病能力。

2、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中含有人体不可缺少的营养物质，并且能促进宝宝神经系统健康，能促进身体的发育，可以起到健脑益智的功效，多吃些鹌鹑蛋能促进大脑发育，能提高宝宝的智力，宝宝断奶后妈妈可以为宝宝准备些鹌鹑蛋。

3、牛肉：西红柿牛腩汤比较适合宝宝，能够促进孩子生长发育，可以提高宝宝的智力，并且能增强宝宝肌肉的力量，可以促进骨骼发育，牛肉中含有人体所需的各种微量元素，可以补充宝宝身体发育需要的能量。

宝宝断奶后如何饮食好

1、宝宝断奶后要吃得丰富有营养，尽量选择细软易消化的食物，妈妈尽量将食物做得精细些，有助于孩子身体消化，能够促进微量元素的转化，而且能减轻宝宝身体的消化负担，主食可以吃些细软的面条、小馄饨、米粥等。

2、注意食品多样化，多样化的饮食能提供给宝宝身体需要的营养，可以适当的吃些豆制品和鱼虾，这些食物不仅能增加孩子的食欲，还可以提供给孩子身体需要的能量，注意食品的多样化，每种食物的营养价值都是不一样的。

3、刚断奶的孩子不宜吃刺激性的食物，在味觉上还不能适应刺激性食物，也会对消化道造成刺激，所以刚刚断奶的宝宝不应吃刺激性较强的食物，同时也要注意饮食卫生，孩子的餐具要经常消毒，最好放在高温水煮下消毒。

宝宝断奶后，原先的辅食变成了主食，孩子的消化功能也会逐渐增强，但是也要注意刚断奶的宝宝在味觉上不能适应刺激性食物，所以妈妈在给宝宝添加食物的时候，要注意尽量选择易消化的食物，并且要为宝宝挑选合适的奶制品。