宝宝便秘的原因是什么？怎么让宝宝远离便秘？

便秘会威胁着儿童的健康，父母应该要引起足够的重视。便秘是一种对患儿身体非常有害的疾病，平时必须要在饮食和生活习惯上注意，家长有必要了解宝宝便秘的原因，从而杜绝这些原因的出现，并积极为宝宝做好预防便秘的工作。

那么，宝宝便秘的原因是什么？

第一、膳食纤维滞留过长时间

当婴儿添加辅食后，母亲会给宝宝添加了很多高淀粉食物，如土豆或面条等，这些食物含有很少的膳食纤维，所以它们会在肠道中停留很长一段时间，从而导致便秘的发生。

第二、宝宝极少活动

如果因为这个阶段宝宝的活动能力是有限的，如果总是抱着，或躺在手推车里，这样的话也很容易引起便秘。可以让宝宝试着爬行，或做一些手脚的活动，这样可以帮助宝宝消化。

怎样才能让宝宝远离便秘？

第一、改变宝宝的饮食结构

如果是母乳喂养的宝宝，哺乳的母亲应注意均衡饮食，不应吃高蛋白食物，如鸡蛋和虾蟹等，应尽量多吃蔬菜和水果。当母乳喂养的婴儿出现便秘，也可以添加保湿食品，如蔬菜汁和蜂蜜水、牛奶等。

第二、可适当添加辅食

人工喂养婴儿易发生便秘，可适当减少母乳喂养量，添加补充食品，如添加糖和蜂蜜、番茄汁和蔬菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可以多吃蔬菜和水果、以及粗粮和红薯等。

第三、让宝宝养成定时排便的习惯

最好宝宝能每天排便一次，最好是每天饭后排便。必要时，不要轻易改变排便时间，随意减少排便次数。对于便秘的儿童，在排便前蹲下，增加腹压，或顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，达到排便的目的。

第四、避免吃一些上火的食物

如果是较大的儿童，要避免吃辛辣和刺激、以及上火的食物，如辣椒和羊肉等，饮食应该以清淡的食物为主，比如胡萝卜汤、蔬菜汤、红薯糖水等。

总之，让宝宝远离便秘是至关重要的，便秘对宝宝的健康会造成一定的影响，所以父母必须要关注宝宝便秘的情况。而避免便秘就要养成良好的饮食习惯，每天要让宝宝定时进行排便，这样可以让宝宝的身体形成一种生物钟。而且还要让宝宝多活动，以及多喝水，这样可以改善便秘的情况。