怎么让孩子自主入睡？家长应掌握这3个小技巧！

自主入睡的孩子会让家长感觉到非常的省心，但是大部分的宝宝会有闹觉的情况，需要父母总是抱着才能够睡着，很多家长希望能够让孩子养成自主入睡的好习惯，只要家长做到以下几点即可。

如何让孩子自主入睡呢？

1、一定要让孩子分清昼夜

要让孩子把睡眠集中在晚上，吃奶和活动的时间集中在白天，小宝宝出生之后根本分不清昼夜，有一部分小宝宝白天一直睡觉，晚上却不肯睡，这是出现了昼夜颠倒，家长一定要积极的引导。到了晚上孩子醒来之后应该及时的响应，比如给孩子喂奶或者安抚，千万不能把灯光打开，不妨换成比较灰暗的灯光，周围的环境要处于宁静状态。孩子半夜醒来之后千万不能陪着孩子玩，及时更换孩子的尿片。到了白天孩子睡醒之后可以喂奶，陪伴着孩子玩，比如和他们说说话或者玩玩游戏。三个月的小孩子白天睡觉时也应该在安静并且昏暗的环境，因为随着孩子年龄的增长白天就会越清醒，给孩子创造宁静并且昏暗的睡眠环境可以提高睡眠质量。

2、要让孩子有良好的入睡方式

千万不要用喂奶、抱着走路或者摇晃的方式哄孩子睡觉，因为时间久了会让孩子形成一种习惯。当孩子感觉到困倦时可以直接放在小床里面，给孩子唱唱儿歌或者听一听轻音乐。如果习惯性让孩子吃奶或者抱着走路来哄睡的话，会让孩子每次醒来都希望得到这样待遇。若是半夜孩子在婴儿床里面醒来，应该立即抱起来喂奶来安抚，也可以尝试着拍孩子各个部位，选择不同的频度，只要让孩子能够安抚平静下来就行。

3、要给孩子按需养育

一周岁的孩子应该按需入睡和喂养，培养孩子规律的作息习惯，家长应该观察孩子的需求，观察孩子饿了的信号，困了的信号等。

温馨提示

一定要根据孩子的月龄来选择固定的养育流程，要让孩子养成良好的睡眠习惯，最终实现自主入睡。半夜宝宝醒来之后，千万不能给孩子进行互动，不然会让孩子越来越兴奋。孩子在三个月前偶尔出现躺着睡觉的情况，千万不要太早惊喜，因为偶尔一次两次的入睡，并不代表这孩子已经出现了自主入睡以及接觉的能力了。