父母做好三件事 宝宝免疫力可大大提高

宝宝体弱多病，让父母特别头痛，父母都想让孩子健康成长，但是孩子免疫力差，一遇到细菌或病毒感染，就容易产生各种疾病。那么，父母该怎样做能提高宝宝免疫力？

做好三件事提高免疫力

1、坚持母乳喂养提供给宝宝身体需要的营养，能增强宝宝身体的抗病能力，能增强孩子自身的免疫力，母乳对宝宝来说是最好的营养品，从小喝母乳长大的宝宝身体素质比较好，能够改善宝宝体弱多病的问题，能让宝宝更加健康的成长。

2、合理搭配饮食，生活中很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，父母要想办法让宝宝多吃些新鲜的果蔬，果蔬中含有人体需要的多种微量元素，合理搭配饮食，能让宝宝的身体更健康，能降低宝宝患各种疾病的风险，能有效改善宝宝的身体素质。

3、坚持锻炼能增强宝宝抗病能力，不要只让宝宝在室内活动，要经常让宝宝参加户外锻炼，也要经常带宝宝晒太阳，晒太阳能增强宝宝免疫力，坚持锻炼身体能提高宝宝免疫力，还能促进宝宝骨骼生长发育，能让宝宝的身体更健康。

三种食物提高宝宝免疫力

1、菌菇类食物能增强宝宝的免疫力，可以改善心血管功能，经常吃些银耳和木耳，能增强宝宝的抗病能力，具有消炎杀菌的作用，还可预防各种慢性疾病，具有防癌抗癌的作用，宝宝经常吃些菌菇类食物，对身体有多种好处，还可预防佝偻病和贫血。

2、提高宝宝免疫力，经常吃些五谷类食物，能起到非常大的作用，五谷类食物中含有人体所需的各种微量元素，还有抗氧化成分，能增强宝宝身体的抗病能力，可以改善宝宝身体素质，也可以加强免疫细胞的功能，宝宝六个月后可适当添加些五谷类食物。

3、鱼肉中含有多种微量元素，能增强身体素质，也是滋补身体的佳品，具有健脾养胃的功效，能改善脾胃虚弱状况，可以让宝宝的身体更健康，能改善宝宝体弱多病的问题，家长要多给孩子准备些鱼类，尤其是深海鱼类营养价值更高。

宝宝免疫力低下容易患各种疾病，父母要提高宝宝的免疫力，平时要多鼓励宝宝到户外锻炼身体，经常晒晒太阳，不要让孩子长时间待在室内，不运动的孩子容易体弱多病，细菌和病毒，也更容易危害孩子的健康。