春节期间胡吃海喝？合理饮食才能让孩子健康过大年！

一年一度的春节马上就要到了，在隆重的春节里总有美酒佳肴陪伴，但若没有注意饮食的合理，就容易引发各种病症出现。为了能够让孩子健健康康过个大年，家长们在春节期间，要留意孩子的哪些饮食习惯，又该预防哪些病症出现呢？

如何让孩子在春节的饮食更健康？

1、注意饮食卫生：春节期间切忌胡吃海喝，要避免让孩子吃油炸、烟熏、烧烤的食品。要让孩子勤洗手，养成良好的卫生习惯，能有效预防肠道寄生虫病的传播。

2、荤素搭配均衡，主食副食合理摄入：春节期间，零食、佳肴丰盛，因此很多孩子都会出现不吃主食的现象。但是只有荤素搭配均衡，主食副食合理摄入的情况下，才能避免孩子出现营养不均衡，影响正常的生长发育。

3、少喝饮料：相比白开水，孩子们都会比较喜欢喝饮料，而类似可乐、雪碧等含气类的饮料要是饮食过多，容易使孩子出现胃胀、胃痛等症状，而饮用过多也会影响孩子的食欲。因此，白开水是最好的“饮料”，家长要避免孩子喝过多饮料。

4、少吃零食：零食是春节期间必不可少的，儿童对进食零食的克制力也比较差，因此，过年期间走访亲戚也要注意让儿童少吃零食，养成良好饮食习惯才能健康成长。

春节期间饮食要预防哪些病症出现？

1、出现积食：春节期间菜肴、零食都会比较多，此时家长若没有留意控制孩子的饮食，孩子没有克制自己的进食，就会出现积食的可能。因此，在春节期间里，孩子比较容易出现积食症状，家长应该控制孩子的饮食，谨防出现积食症状。

2、出现食物过敏：春节期间饮食丰富，但有过敏家族史的人群需要注意了，因为有过敏家族史的儿童发生食物过敏的几率会比较高。类似鱼、虾、蟹、坚果、牛奶、鸡蛋、花生等都是比较常见的、容易导致出现过敏的食物。因此家长要清楚家族的食物过敏史，以及孩子是否因哪类食物出现过过敏症状，以免孩子误食出现食物过敏。

3、引发急性肠胃炎：急性肠胃炎在春节也是高发的一种疾病，随着过年走访亲戚、拜访好友而心情高涨，也就比较不忌嘴，进食各种火锅、烧烤、啤酒等，容易导致出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，引发急性肠胃炎。

4、被异物卡住喉咙：坚果可以说是各家各户过年的必备零食，走访亲戚、朋友聚会，磕磕瓜子、聊聊家常是必不可少的。在这些年货中，对于儿童来说是存在不少隐患的，例如坚果、果冻和汤圆等，都是容易导致孩子喉咙被卡住的。因此，家长还是要时刻留意孩子的动向，若发现孩子被异物卡住喉咙，要进行急救措施。

总而言之，为了能够让孩子健健康康、开开心心过个大年，在春节期间，家长也要留意孩子的饮食，注意饮食卫生，饮食搭配也要均衡，少喝饮料、少吃零食，才能够避免积食、食物过敏、急性肠胃炎等疾病找上门。