过度补钙会导致宝宝便秘？预防便秘家长应该这样做！

每个孩子的身体状况不同，排便的次数也会不同，如果发现孩子排便困难、排便时痛苦、肚子胀气、排便间隔时间过久就要引起警惕了，要及时去医院做相应的检查和治疗。

引起宝宝便秘的原因都有哪些呢？

1、饮食不合理以及精神因素

孩子进食太少、因为某些食物过敏、吃肉太多、吃的蔬菜和水果比较少，每天饮水量不足都会引起便秘。另外孩子的生活环境突然发生改变，长时间处于紧张焦虑状态也会抑制自主神经对大肠的支配，从而引起排便疼痛以及便秘。没有养成孩子规律生活的好习惯，缺乏按时排便的习惯等，就不能让孩子形成自主排便的条件反射，引起肠肌松弛，最终导致便秘。

2、补钙太多

如果补钙太多的话会导致钙剂进入到肠道里面，吸收率非常低，钙会直接通过粪便的方式快速的排出体外。钙剂通过肠道的时候会和食物残渣里面的脂肪以及草酸相结合，从而形成不容易溶解的物质，最终导致大便干燥。

如何来预防呢？

1、要调整好饮食

一般4个月的小宝宝会因为吃奶粉而出现便秘症状，这主要是因为奶粉调配太浓或者蛋白质含量过高，一定要调整好奶粉的配比量，也可以直接更换品牌。另外给孩子添加辅食阶段也容易出现便秘，可能出现了食物过敏或者是不耐受，尽量不要给孩子过早添加鸡蛋坚果，鱼类虾类等。要根据孩子的月龄来科学合理的安排膳食结构，让孩子多吃一些新鲜蔬菜和水果，适当的安排鱼类或者肉类等。

2、要多补充水分

春天一定要让孩子多喝水，千万不能使用碳酸饮料来代替，养成孩子良好的排便习惯，及时对孩子进行排便训练。增加孩子的运动量，比如多爬行或者多走路等。如果孩子便秘比较严重的话，可以在医生的指导下选择开塞露或者与果糖来治疗。

温馨提示

春季容易出现儿童便秘，作为家长一定要做好预防措施，让孩子多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能够软化大便，同时也可以促进排便。根据孩子的月龄来选择合适的膳食结构，不能盲目的给孩子补钙，适当的让孩子进行户外活动，远离辛辣刺激性的食物。