春季孩子喝什么粥好？强烈推荐这6款营养粥！

春季是养生的好季节，要让孩子全面的摄入营养，这样才能够促进身体的发育。食补是最好的方法，对身体没有任何的毒副作用，小编为大家推荐几种粥类来帮助孩子养生。

春季孩子喝什么粥好？强烈推荐这6款营养粥！

1、荠菜粥

荠菜是春天应季的蔬菜，里面含有人体所需要的氨基酸以及蛋白质，同时蔗糖、葡萄糖以及乳糖也是非常丰富的，能够预防春季传染疾病，只要每天早晨坚持吃一碗荠菜粥，就能够提高孩子的抵抗力和免疫力。

2、韭菜粥

韭菜是春天上市的季节，非常的鲜嫩，春天吃韭菜可以辛辣助阳，同时也能够促进阳气生发，韭菜营养价值非常的丰富，里面含有大量的维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质与糖类，具有杀菌调味的功效。

3、芹菜粥

春天阳气上升，容易出现肝火旺盛以及便秘，正好在芹菜里面含有大量的纤维素，具有改善便秘以及降低血压的效果。在春天儿童容易患上小儿单板机疹，只要经常喝芹菜粥就能够达到解表透疹的功效。

4、猪肝粥

在猪肝里面含有大量的微量元素、蛋白质以及卵磷脂，能够促进身体的增长，提高记忆力和智力。要购买正规渠道的猪肝并且彻底的清洗干净。

5、红枣粥

红枣具有补气血的功效，同时也能够为身体补益以及美容护肤，促进了孩子生长发育。把适量的红枣洗干净去核和大米一起放在锅里面煮成粥即可，长时间喝能够延年益寿，同时也可以提高睡眠质量。

6、枸杞子粥

枸杞子是生活中常见的中药，具有滋补肝肾的功效，春季就应该多养肝，只要每天坚持喝一碗枸杞粥就能够补肝肾不足，缓解久咳不愈的问题。另外枸杞子也能够保护肝脏，促进肝细胞的修复以及再生，具有降低胆固醇以及血糖的效果，同时也能够辅助治疗营养不良、慢性肝炎以及贫血等。

温馨提示

除了以上几款粥类之外也可以选择山药粥，山药里面含有大量的糖蛋白、碳水化合物、淀粉酶，维生素c以及矿物质等，能够为身体补益所含有的淀粉酶，能够分解碳水化合物及蛋白质，具有一定的滋补功效，另外菊花粥也是不错的选择，只要经常服用就能够提神醒脑。