家长要注意 孩子的这5种坏习惯很伤健康！

每个家长都希望孩子能够健健康康的成长，但是身体免疫力、抵抗力较低的孩子，总是容易患上疾病。而孩子的体质差，很多时候都与不良的生活习惯有关。因此，为了提高孩子身体素质，作为家长要做好护理工作。

家长要注意，孩子这5种坏习惯很伤健康！

1、睡觉前抱着奶瓶

部分孩子习惯喝着奶入睡，而喝完奶之后直接入睡，没有好好的漱口及刷牙，会让大量细菌在咽喉部繁殖，从而增加发烧、呼吸道感染的风险。因此，应该让孩子从小培养好的习惯，睡觉前不能喝奶，不能让孩子抱着奶瓶入睡。三岁左右应该让孩子学会自己刷牙，并做好牙齿上的护理。

2、不喜欢喝水

水参与了身体中的代谢循环，对身体来说是至关重要的。孩子的活动量增多，但是喝水量少，身体流失的大量水分没有得到补充。不喜欢喝水的孩子，容易受到细菌的感染，所以要让孩子多喝水，在平时外出时要准备好水瓶。每次洗完澡或者做了运动之后，应该及时的补充水分，以免水分的流失。

3、不喜欢吃蔬菜

现在市面上的食物多种多样，大部分家长会放任孩子爱吃零食的坏习惯，不喜欢吃蔬菜的孩子也不帮助矫正，从而养成了挑食、偏食的坏习惯，这样会让身体的营养结构不均衡。当缺乏微量元素以及维生素是，就会容易患上感冒及其他疾病。另外，要注意不能乱给孩子吃补药，要从小培养孩子吃蔬菜的好习惯，在给孩子做粥的时候可以把菜切得碎一些放进去。

4、晚餐吃得过多

部分家长到了晚上会有充足的时间给孩子做丰富的晚餐，但是如果给孩子吃太多的话很容易导致消化不良。睡觉前两个小时不能让孩子吃任何的食物，晚饭吃7分饱即可，以免影响到睡眠质量。晚上可以给孩子选择容易被消化的稀饭或者面条等。如果孩子晚餐吃得过于多的话，应该活动30分钟给食物足够的消化时间，必要时给孩子吃能促进消化的药物。

5、睡眠少

只有得到充足的睡眠才能够促进身体发育，所以要让孩子养成早睡早起的好习惯，不能让身体过度的劳累。晚上9：00左右就应该让孩子准备洗漱睡觉，睡觉前要把卧室的灯关掉，给孩子创造良好的睡眠环境。

温馨提示

以上5类宝宝容易生病，所以家长要做好预防措施，当孩子生病的时候不能有病乱投医，也不能一味的给孩子输液，不然会降低免疫系统。平时应该让孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到饮食上的均衡。