注意：这5种食物会危害孩子健康 最好不要吃！

任何父母在孩子的饮食喂养方面，都会有感觉到头疼的时候。虽然给孩子们提供快速、方便的食物很容易，但这往往不能够顾及到营养的全面。而准备营养丰富，孩子又爱吃的食物是个不容易的工作。有一些食物和饮料，真的不应该长时间给孩子吃，因为这些对孩子的健康是很不利的。

有哪些对孩子健康有害的食物？

1、果汁

果汁受到了广大孩子们的欢迎，但其实橙汁，葡萄汁或苹果汁等都没有你想象的那么健康，所有类型的果汁都可能引起健康问题。果汁里几乎完全是果糖，此外喝果汁错过了吃水果所带来的膳食纤维，以及果皮中的所有营养成分。尤其不要购买那些所谓的加强维生素C和矿物质的果汁，因为儿童通常不缺乏这些营养素。

2、蜂蜜

在孩子2岁之前，不要给她蜂蜜。蜂蜜可能含有导致肉毒杆菌中毒的有毒细菌，这是一种潜在的致命疾病。这种细菌不会对大多数成年人造成伤害，但幼儿的免疫系统还没有足够的能力来对抗它。这种细菌可以存在于任何类型的蜂蜜原料中，所以最好不吃。

3、含糖饮料

很多研究将苏打水和其他含糖饮料与肥胖、2型糖尿病和其他疾病联系起来。然而很多孩子仍然在喝这些饮料，并且有些孩子将含糖饮料当做水来喝，这会带来很多健康隐患。

4、号称含水果的零食

水果软糖和果冻等零食只有糖和添加剂，没有有营养的成分。很多零食号称用真正的水果制成或用果汁制成，但这些零食的成分无非都是大量的添加糖。如果正在寻找一种含有营养的零食，请选择真正的水果。

5、运动饮料

任何人需要含糖运动饮料的唯一理由是，如果他们刚刚完成了长时间的锻炼，并想要一些卡路里和电解质来帮助恢复体力，但是孩子一般都不需要这些，水应该可以帮助孩子们解决问题。如果孩子长时间不间断地玩或者出汗过多，那么橙子或其他水果比运动饮料更能替代消耗的维生素和矿物质。

还有一种父母都以为的健康饮料，那就是牛奶，但是要注意，即使很多人认为生牛奶比巴氏杀菌的牛奶更健康，但是没有经过巴氏消毒的牛奶更容易引起食源性疾病，因为儿童的免疫系统不像成年人那样发达，他们更容易感染。