宝宝挑食不爱吃？试试这7个开胃妙招

一到夏天，人们的胃口总是容易下降，再好吃的东西都变得没有那么吸引人了。其实对于宝宝也是一样的，随着天气的变化，气温的升高，宝宝的食欲也受到了这些因素的影响，变得不爱吃东西，这可愁坏了宝妈了。那么，是否有什么方法可以帮助宝宝开胃呢？

让宝宝开胃的7个方法

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，对于宝宝来说有些食物可以多吃，有些食物是不能吃的，比如说一些油炸的或者一些冰淇淋之类的甜食，宝宝吃多了对身体没有好处，所以宝妈一定要保护消化酶含量和功能，维护食欲。

2、提高烹调技巧

给宝宝吃适合他们的食物才是最好的，所以宝妈一定要多学习一下这方面的烹饪知识和技巧，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲还会对他们娇嫩的胃肠有好处。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。对于已经断奶的宝宝来说，含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

5、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

7、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

到了夏天，很多小朋友会自己手动打开冰箱拿起东西就吃，所以这时候宝妈一定要注意，一定不要让他们吃生冷的食物，没事的时候带他们多出去走走，不过要注意防暑，让孩子多锻炼、多动才能更健康。