孩子夏季吃水果 绝不可错过“水果皇后”！

夏季时令，是水果旺季，面对异彩缤纷，让人眼花缭乱的水果，家长该如何选择适合孩子吃的水果呢？其实，各种水果都有其对人体的益处，这其中，“水果皇后”山竹，不能够错过。

山竹，原本名莽吉柿，产地东南亚，后来经过移植，海南省、广东省等地有培育，享誉中外，被誉为“水果皇后”。炙热的夏季，人们多吃山竹降火，因为山竹性质偏寒凉，山竹有清热下火等功效。

孩子吃山竹能收获3大好处

1、清热降火，生津止渴

夏季，当发现小孩子容易出汗，舌头干，口渴、容易便秘，小便黄色液体时候，让孩子服食山竹，用来清热下火。值得一提的是，山竹味道清甜可口，小孩普遍会喜欢，山竹还能影响唾液分泌，具有生津止渴的作用，能有效避免小孩子夏季脱水症。

2、预防小孩子拉肚子，腹泻等疾病

中医上记载，山竹有着高价值的药物价值，对于拉肚子，肚子痛、腹泻、痢疾等疾病有着很好的防治作用。为什么会是这样的呢？研究发现，因为山竹中含有丰富的氧杂蒽酮，可以压制人体肠胃大肠杆菌和幽门螺杆菌等细菌，因此肠胃炎等造成的拉肚子，有着很好的防治功效。

3、强健小孩体质，提高免疫力

山竹是个宝，它含有丰富的人类需要的营养物质，比如家喻户晓的蛋白质，膳食纤维，糖类。另外，还含有丰富的微量元素，同样是人体必不可少的营养物质，像钾，碘等矿物质元素，对小孩子健康成长有滋养功效，以帮助小孩子增强体质，提高免疫力

孩子吃山竹的注意事项

虽然是说山竹的药膳功效显著，但对于小孩子，体质等原因不同，并不能一概而论，那么孩子吃山竹时候，应该要注意什么呢？家长要用心了解山竹的特性，和饮食禁忌才行，才能对小孩子呵护备至。

1、要适量，一次不要吃过量：因为山竹性寒，一次吃过量造成小孩子脾胃负荷过重，劳损小孩子脾胃；因为山竹含有丰富纤维素，小孩子一次过量服食极度容易引起便秘，所以每次吃最好不超过4个。

2、山竹不能和寒凉食物一起服用：家长要留意山竹饮食禁忌。切忌山竹与冬瓜等寒凉食物一起，这些都是偏寒食物，小孩子体质可受不了，而且还很有可能，强烈刺激小孩子肠胃，对小孩子脾肠胃造成不可预估伤害。

3、有些患病的小孩子并不适合吃山竹：因为山竹有丰富的糖类，所以如果小孩子糖尿病患者并不适合吃山竹。

4、牢记，山竹发现肉里有黄色物质，肉烂了，小孩子千万不能吃，对小孩子肠胃伤害太大了。

对于年龄较小的孩子，家长要及时去掉山竹肉里的果核，避免小孩子吞噬卡住喉咙，对呼吸系统造成损害，最好的办法是家长把山竹弄成果汁，然后给小孩子喂食。如果家长担心小孩子吃山竹有不良反应，可以先喂食一点，过一段时间，没有副作用表现，再给小孩子喂食适量山竹。

温馨提示：孩子夏季吃水果，绝不可错过“水果皇后”-山竹。山竹有什么好处，怎么给小孩子吃，家长应该好好学习上述的方法原理。