小孩子防暑防病 这二种汤饮家长怎么可错过！

夏季入伏之后，尤其是南方地区，气候空前闷热，而且潮。很容易引起小孩子生病，让孩子状态变差，容易出现胃口不好、上火、身体消瘦、精神萎靡不振等等症状。在三伏天想帮助孩子防暑防病，在小孩子饮食上下功夫尤为重要。下面推荐的2种食疗，就是很适合用来孩子防暑防病的。

帮助孩子防暑防病的食疗

一、三豆下火汤

具体做法是用红豆，赤小豆，黑豆各30克，加水温炖烂即可。给小孩子服食，可以起到让小孩子清热解毒，夏季防暑防病。因为红豆具有清热解毒和健脾养肾的药效，对于夏季小孩子容易受到暑热，情绪上容易暴躁，可以多吃点红豆汤清下心头火，起到宁神安心的辅助作用；赤小豆具有利水渗湿，解毒排脓功效，夏季小孩子很容易受闷热，上火生脓，这个时候，多吃点赤小豆汤，可以解毒排脓，而且对于南方潮湿有利于身体的湿气排解；黑豆具有活血解毒，健脾止汗的药效，夏季小孩子容易流汗，尤其有些小孩子晚上还有盗汗现象，这个时候吃多点黑豆汤，可以给小孩子敛汗，防止小孩子流汗过多脱水，搞的全身黏糊糊难受。

二、酸梅汤

具体做法是用乌梅一两个，麦冬十克，陈皮两克，加入适量的水，炖煮半小时左右，添加适量冰糖，即可给小孩子服食。酸梅汤可以让小孩子生津解渴，增加胃口，利于消化，从而起到给小孩子夏季防暑防病。因为古医书很早就提到了，酸的食物可以让人生津止渴，增强人的胃口，这对于酷夏三伏天下，食欲不振的小孩子来说，多喝酸梅汤是有好处的。避免小孩子胃口不佳，消食消滞，而且还可以让小孩子生津止渴，避免口裂唇干的发生；麦冬具有养阴润肺，清心除烦的药效。

在这三伏天的夏季，炎热的气候特别容易让小孩子烦躁不安，而且生理上容易上火，所以给小孩子夏季多喝酸梅汤，可以起到安抚小孩子心神，调养小孩子体内阴阳平衡；陈皮具有健脾胃，化痰的药效，这对于夏季小孩子来说，可以多喝酸梅汤起到很好的理气功效，而且可以增加小孩子食欲。

温馨提示：夏季对于小孩子食疗来说，是至关重要的一个季节。三豆汤具有清热解毒功效，但是又不至于太过寒凉，避免小孩子脾胃虚导致拉肚子；酸梅汤防止夏季小孩子流汗过多造成阴气亏损，而且可以避免小孩子夏季食欲不振的常见毛病。