想要提高孩子免疫力 家长要督促孩子做到这6点！

很多人都是第一次为人父母不知道该如何护理孩子，也不知道该怎么提高孩子的免疫力。免疫系统是人体中非常关键的系统之一，如果免疫系统受到了损伤，就会让免疫力下降，随之而来的是疾病的产生。那么，要想提高孩子的免疫力，该怎么做呢？

提高孩子的免疫力，做好以下6点：

1、不用“太干净”

很多人都觉得，吃什么做什么都应该要讲卫生，做到干干净净才能防止病毒的侵入，这其实也是一个误区。如果经常做到太干净，就会让孩子无法通过感染产生抗体。在下一次不小心在接触到的时候，就会很容易患上病。

2、洗手

洗手是一个好习惯，特别是对于刚会行动的孩子来说，一定要养成洗手的习惯。很多孩子都喜欢把手放入口腔中吮吸，这样会让很多的病毒细胞进入口腔内，引发不必要的疾病。所以在平时一定要注意培养孩子的基本卫生习惯，尤其是上厕所之后要洗手。

3、多交朋友

小孩子多和其他孩子接触，多交朋友能够让孩子暴露在病原体下，能够提高孩子的免疫力。同时多交朋友也能防止小孩产生抑郁心理，让小孩得到一个美好的成长环境。

4、充足的睡眠

一般来说小孩要比成年人的睡眠时间要更长。如果睡眠不良，就会让孩子体内对付病毒的细胞数量变小，让免疫系统变差。成长中的小孩每天应保持8~10个小时的睡眠时间，千万不要让小孩经常看手机和电脑，更不要在晚上还迟迟不睡觉。

5、多喝水

水是万物之源，多喝水能够保持口腔黏膜的湿润，能抵挡细菌。尤其是小孩的免疫力不够高，可以通过喝水的方式来提高自己的免疫力，在外出时可以随身携带一个小水壶，以防口渴。

6、多吃水果蔬菜

水果蔬菜的营养价值都很高，对人体健康有着一定的提升作用，多吃一些水果蔬菜还能增强人的免疫力。给小孩子多做一些蔬菜，也能让孩子不那么挑食，不产生逆反心理。

很多新妈妈新爸爸都会对孩子的一些症状束手无策，这时候就应该提高孩子的免疫力。多从以上几个方面入手，让自己的孩子能够健康成长。