婴幼儿这3个时期易便秘 应做好预防措施！

不少儿童阶段的孩子也会因为便秘而烦恼，而孩子出现便秘，容易引起胃肠道疾病，会影响身体对营养物质的吸收。要想要预防儿童便秘，那么家长一定要做好预防工作，抓住三个黄金时间段并且做好准备。

婴幼儿这3个时期要做好预防便秘措施

1、添加辅食的时候

一般6个月开始添加辅食，摄入的液体以及纤维不足的话会引起便秘。要根据孩子的体重来决定最低液体的摄入量，20斤以内的孩子，每斤一天需要50毫升液体。若发现孩子的排便规律出现了异常，应该选择富含膳食纤维的食物，比如豌豆泥、燕麦或者西梅等，越粗糙的食物里面含有的膳食纤维越完整。

2、如厕训练的时候

过早的给孩子训练如厕或者没有准备合适的便器，容易引起便秘。孩子的发育水平还没有达到训练的标准，对排便需求没有任何的反应，可能会出现忍大便或者抗拒的情况。另外孩子拉大便时有疼痛感也会忍便，从而进入恶性循环。过度的给孩子摄入全脂牛奶会降低胃肠道动力，增加儿童的饱腹感，不利于其他液体或者水的摄入，从而导致大便干结。应该给孩子选择足够的膳食纤维以及液体液，适当的减少牛奶的摄入量，一岁以上的儿童每天的喝奶量不能超过600毫升。另外要给孩子选择合适的坐便器，让他们养成定时拉大便的好习惯。

3、入园入学时

孩子入学的时候会因为心理干扰或者作息受到的干扰而导致便秘。一些孩子嫌臭或者嫌脏不愿意去学校厕所。家长要定期的向孩子询问排便情况，掌握其排便规律。让孩子有规律并且有充裕的时间上厕所。另外必须要保证孩子有足够的水分摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，适当的添加粗粮的摄入。多让孩子参加户外活动，为胃肠道蠕动提供动力，防止发生便秘。

温馨提示

儿童便秘是常有的事情，但是家长一定要做好准备工作，不能给孩子吃的过于精细。做好饮食上的荤素和粗细搭配，让孩子多喝水，多吃富含膳食纤维的粗粮或者蔬菜水果等。不要给孩子太大的压力，让其保持顺其自然状态。每天早晨醒来后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水来刺激胃肠道蠕动，帮助软化大便。