儿童吃太多糖会带来4大坏处 并不是危言耸听！

几乎每个孩子喜欢吃甜甜的食物，少量吃些甜食并不会对身体带来伤害，但是如果摄入太多糖分的话，会对孩子的身体带来诸多影响。因此，家长在平时要避免让儿童摄入过多糖分。那么， 究竟儿童摄入糖分过多，对身体的危害体现在哪些方面呢？

儿童吃太多糖分有哪些危害？

1、容易近视

糖分在身体里面代谢的时候需要有维生素b1来支撑，因为在糖分代谢过程中会使钙含量降低，这势必会影响视神经的状态，而维生素b1能够保护视神经。身体缺钙时会减退视网膜的弹力，会增加晶状体的压力，拉长眼球的前后径，减弱眼球壁的坚韧性，从而诱发近视。另外吃的糖越多越容易升高血糖，会使体液的渗透压降低，让眼球里面的房水渗入到晶状体里面，容易引起晶状体的变形，让屈光度升高，加重近视。

2、容易让孩子性格孤僻

经过研究发现过量的摄入甜食，会让孩子的性格变得古怪而且好动，注意力不集中而且学习成绩差。当身体有过多糖分时会升高乳酸和丙酮酸等代谢物，会消耗身体中的维生素b1来帮助排泄代谢产物。维生素b1主要从食物里面来摄取，不能自然合成，当身体缺乏时就会让大量的丙酮酸等物质在大脑里面蓄积，从而让孩子的性格出现异常。

3、内分泌系统的疾病

在甜食或者糖果里面有很多的糖分属于高热量食物，容易引起身体肥胖，诱发心血管相关的疾病。另外吃太多的甜食也会增加胰腺的负担，当身体长时间处于高血糖状态下，会紊乱均衡的身体内环境，让血糖分泌越来越多，增加患上糖尿病的几率。

4、容易引起营养不良

糖分只是给身体提供热量，没有任何的营养价值。吃糖太多的话势必会减少对营养元素的摄入，让体内缺乏矿物质、蛋白质以及维生素等，从而引起营养不均匀。另外吃糖太多若没有做好口腔卫生习惯的话，糖分会转化成酸性物质腐蚀牙齿，引起儿童龋齿。

温馨提示

不能让孩子饭前和睡觉前吃甜食，这样会降低孩子的食欲，增加身体对热量的吸收，容易引起身体肥胖，更容易诱发糖尿病。若孩子喜欢吃甜食的话，不妨选择其他的甜味食物来代替，比如葡萄干或者纯果汁等，这样能够冲淡味道，慢慢的减少孩子吃甜食的量。