如何保护孩子的眼睛？家长应牢记这5大保护措施！

现在近视的孩子越来越多，很多孩子小小年纪就已经戴上了眼镜。除了有生活环境因素的影响外，还和孩子长时间的用眼以及摄入糖分有关，因此家长必须要保护好孩子的眼睛。

如何保护孩子的眼睛？

1、定期检查视力

对于早产儿以及吸过氧气的婴幼儿来说，应该定期去医院做眼保健。生完孩子14天左右是视网膜发育的黄金时间段，当出现视网膜病变时，只要做到早发现早治疗就能够提高治愈率。定期带着孩子去医院做眼科检查，能够及时发现视力问题，帮助调控弱视以及斜视等。从4岁左右每年定期去医院检测视力，坚持做眼保健操。

2、不能让孩子长时间戴墨镜

戴上墨镜会遮挡一部分紫外线，对孩子的视力带来一定的伤害，同时也会缩小视野。在正常情况下孩子眼睛发育需要适当的光线。长时间戴墨镜的话会降低视力，尤其是购买劣质的墨镜对视力伤害更大。为了能够防止紫外线对眼睛所带来的伤害，应该给孩子带上遮阳伞或者遮阳帽。

3、要给孩子选择无光的童书

书本纸张的质地、颜色搭配以及字体的大小、排版都会影响到视力发育。尽量给孩子选择胶版纸印刷或者无光铜板印刷的书籍，反光比较小，适合孩子阅读。一些华丽鲜艳的书可能会伤害到宝宝的眼睛。另外也不能让孩子看口袋书或者袖珍书，字非常小而且色彩杂乱，容易引起视觉疲劳。

4、要降低音调

噪音降低眼睛对光亮度的敏感性，同时也会降低视力的稳定性以及清晰度。经过研究发现只要噪音达到了70分贝以上，就会对视力清晰度带来影响，并至少需要20分钟时间恢复正常。要保持孩子居住房间的空气流通和环境安静，在看电视时不能把声音调得太大。

5、均衡的摄入营养

眼球也需要足够的营养来摄入，当身体缺乏营养元素时也会导致眼部疾病。就如同糖分来说，他们在身体中代谢的时候必须有维生素b1来帮忙，同时也会降低钙的含量，而维生素b1能保护视神经，另外缺钙也会减退视网膜的弹力以及晶状体压力，会影响孩子的视力。

温馨提示

要减少糖分的摄入，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。让房间照明保持均匀稳定及充足，晚上的光线要融合，同时保持房间的湿润度。