孩子经常感冒只怪体质不好？家长做好这4点能有效预防

家长恐怕最害怕的事就是孩子生病了，不仅孩子难受，家长也会跟着手忙脚乱。但是会有一些孩子经常感冒，反复感冒，让家长操碎了心。有些家长认为孩子经常感冒，是因为体质过于虚弱的原因，其实在日常生活中做好一些预防措施，是能够有效预防孩子感冒发生的。

如何预防孩子感冒？

1、提高孩子的免疫力

孩子经常感冒和孩子的免疫力有一定的关系，如果免疫力过于低下，就会经常生病。作为家长一定要注重提高孩子的体质，增强免疫力，可以在饮食和运动两方面入手。饮食方面家长一定要注意营养均衡，改正孩子偏食挑食的坏毛病。在平日里做饭的时候注重营养搭配，肉和蔬菜的比例也要调整好，给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。运动方面，家长一定要带着孩子参加体育锻炼，不仅可以增强体质，而且也可以使孩子变得更加的开朗和有活力。

2、注重孩子的情绪

负面情绪缠身也是会导致感冒频发的，千万不要认为小孩没有多少情绪，忽略孩子的情绪波动，不利于孩子的健康成长。作为家长一定要和孩子交朋友，多关心孩子心里的想法，发现孩子心理健康出现问题的时候，要及时的与孩子沟通。比如可以多带孩子出门走走，培养孩子的兴趣，让负面情绪得以排解，疾病也不容易找上门来。

3、注意增减衣物

天气冷的时候，孩子穿得过少，天气热的时候孩子穿的过多，这样都是会导致孩子受凉的。孩子并不会特别关心自身穿了多少，作为家长一定要操心，多关注气温的变化，根据气温的变化增减衣物。尤其是昼夜温差比较大的地区，早上可以给孩子做一件外套，中午脱下也不会过于热，晚上又能够穿起。

4、让孩子作息规律

有一些孩子是夜猫子，在晚上的时候会更加的精神，都是过了12点之后才睡觉，这样对于孩子身体健康是不利的。经常熬夜会使孩子的免疫力下降，容易生病，并且也会带来很多健康方面的问题。作为家长一定要监督孩子早睡早起，必要时可以采取强制手短，不能任由孩子选择几点睡觉。

孩子经常感冒和体质有一定的关系，但是也和生活方式、饮食习惯有关，作为家长一定要在这方面下功夫，从而达到预防孩子感冒的目的。