宝宝夜惊睡不安稳是怎么回事？这5个原因很常见！

对于正在发育中的宝宝来讲，睡眠是有利于他们身体生长发育的。当父母们发现自己的宝宝在半夜睡觉时总是会惊醒睡不安稳，难免会很担心，因为这不仅是自己跟宝宝的睡眠受到影响，还很不利于宝宝的生长发育。

宝宝睡觉容易惊醒，一般是有原因的，因此宝宝如果经常发生夜间睡不安稳的现象，需要查明原因，并针对性采取措施才能解决这个问题。

宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事？

一、生理因素

由于一些宝宝的中枢神经系统发育还不够完全成熟，所以会让宝宝的睡眠受到影响，这是发育过程中的一种生理现象。随着孩子的逐渐增长，身体的各个器官以及中枢神经系统发育逐渐完全，这种现象就会逐渐消失，所以父母不用过于担心。

二、缺乏维生素d

在宝宝频繁出现夜惊以及睡不安稳的时候要警惕，有可能是身体缺乏维生素d导致，孩子在缺乏维生素d时除了夜晚睡觉不安稳，还会出现枕秃、哭啼等症状，这个时候要是带孩子就医，查明是否缺乏维生素d。

三、环境过于嘈杂

当环境过于嘈杂的时候，宝宝在睡觉时不能够安静，就很容易在睡觉的时候因为被影响而不能睡安稳。

四、环境温度不适合

当室温过高或者过低时，很容易让宝宝睡觉出现不安稳现象，会让宝宝在睡觉时感觉不适而让身体主动出现醒来的现象。

五、大脑过于兴奋

有些孩子在睡觉前会做一些比较兴奋的事情，如玩游戏、看电视等，这些行为很容易让宝宝在睡觉的时候让大脑皮层过于兴奋，导致在睡觉时出现容易焦虑、紧张不安等情绪，就会让睡眠受到影响。

宝宝睡觉不安稳总是惊醒该怎么办？

一、补充足够的微量元素

随着宝宝月龄的增长，父母要时刻关注宝宝的生长发育，在孩子缺乏一些微量元素时要及时帮助宝宝补充，这样能避免身体缺乏而导致睡眠不安稳。

二、睡前要安静

父母在孩子睡觉前的一个小时要先让其安静，可以在床上听音乐看书，能避免孩子的大脑头皮层过于兴奋而导致睡觉不安稳。

温馨提示，睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育，所以父母要重视孩子的睡眠质量，当孩子在半夜总是容易惊醒并且有睡觉不稳的现象时，要及时查明原因，并且采取相关措施，这样才能让孩子有好的睡眠质量。