孩子正处于生长发育黄金期 这几种微量元素不可少！

孩子新陈代谢速度快，若没有及时添加辅食的话，可能导致体内缺乏某种微量元素，影响身体成长发育。当孩子缺少微量元素时会有明显症状，家长要多留意。

孩子缺少微量元素有哪些症状？

1、缺铁

当孩子缺铁时可引起缺铁性贫血，这一般发生在三岁以内的孩子身上。当缺铁时嘴唇、指甲和眼睑部位发白，没有任何食欲和烦躁不安。且稍微活动后就会出现呼吸急促、脉搏加快，同时还会伴有哭闹不止和肝脾肿大症状。学龄期儿童缺铁时可引起多动症，注意力不集中而且上课时有很多小动作。平时要多吃含铁丰富食物，食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，多吃富含维生素C食物能促进铁吸收。另外补铁不能过量，以免引起铁中毒，会对胃粘膜带来腐蚀而引起黑便、腹部疼痛、呕吐或腹泻等。

2、缺硒

当缺硒时会引起心跳速度过快心、律失常和心脏扩大，最终引起性功能衰竭或心源性休克。另外，孩子缺硒时会出现大骨节病，骨端软骨细胞变性坏死且肌肉萎缩，影响骨骼正常生长发育。平时多吃含硒丰富食物，可从肉类谷类大米和海味品中获取。另外在大蒜、蘑菇、芝麻、沙丁鱼、金枪鱼和酵母中也含有丰富硒。

3、缺钙

当孩子缺钙时会引起多汗，入睡之后头部出汗多且头颅不断摩擦枕头。精神会变得异常烦躁，对周围环境并不感兴趣，夜间总是会惊醒且啼哭不止。另外可能出现出牙晚、前囟门闭合延迟情况。平时可多吃含钙丰富的食物，比如酸奶、奶酪、芝麻酱、花野菜、油菜和白菜等；要多带着孩子户外活动，适当晒晒太阳；临睡前补充维生素D更容易被吸收。

4、缺锌

当身体缺锌时会导致食欲减退，出现挑食厌食，不主动进食的情况，反而喜欢吃一些奇怪的东西，比如衣服、硬物、头发或泥土等。还可能导致孩子生长发育迟缓，反复发高烧、感冒及呼吸道感染，指甲上出现白斑，手指上长刀刺而且出现地图舌。另外当缺锌时也会出现反应慢，注意力不集中，视力下降，伤口愈合慢，容易患上顽固性湿疹和皮炎等。可以多吃含锌丰富食物，如猪瘦肉、羊肉、牡蛎、蛋黄、核桃、花生、小米、豆类等。

温馨提示

建议家长可以定期带孩子去医院做微量元素检查，一旦发现缺少某些元素的缺乏，要及时补充，以免影响到其生长发育。此外还应均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食的坏习惯养成。