过年期间孩子总是吵闹不睡觉怎么办?教你3招来应对!
要过年了,春节期间大人会带着孩子走亲访友,放烟花鞭炮也是必要的活动,声响很大很容易让孩子的睡眠受到影响,所谓的孩子闹觉也就是晚上不能好好的睡觉,那么在春节期间有这么多的干扰因素,要如何应对孩子闹觉这件事呢?
过年期间孩子闹觉了怎么办
1、让孩子养成规律的睡眠习惯,建立良好的生物钟规律
良好的睡眠与婴幼儿的身体健康息息相关,孩子如果睡眠不足会导致精神萎靡、思维迟钝,甚至还可能会影响孩子的生长发育。若想要孩子在任何时候都有一个比较好的睡眠,那么就要在平时帮助孩子养成规律的睡眠习惯,要有规律的生物钟。建议家长每天让孩子按时吃饭、按时睡觉,还要定时排便以及清洁自身卫生,这样孩子就会养成规律作息,即使在春节期间也不应该打破这个规律。每天按时重复同样的事情,久而久之就会形成条件反射,养成健康规律的习惯,可以避免春节闹觉的问题出现。
2、给孩子创造适宜的睡眠环境
如果睡眠的环境适宜,那么会有更好的睡眠状态。晚上睡觉时室温最好保持在20℃-25℃之间,这是一个比较适中的温度,人体会感觉比较舒适;湿度保持在60%-70%之间,室内的空气要新鲜,还要保证有一个比较安静的睡眠环境,春节期间鞭炮声比较多,建议要关好门窗,做好隔音措施。睡觉时要关灯,昏暗的环境更有利于睡眠。
3、不同年年龄段的孩子有不同的睡眠规律
新生儿的睡眠顺其自然就好,可以让他想睡就睡、想吃就吃,尽量在他睡着后给他营造一个比较安静的环境就好。从2-3个月开始家长要根据孩子的特点,帮助他养成昼夜分明的睡眠习惯,可以在临睡前给他洗澡或者换上干爽的纸尿裤来告诉他要睡觉了。家长可以在白天孩子醒着的时候多陪孩子玩耍,让他在晚上八九点之后再上床睡觉,这样能够在晚上睡的更加安稳一些。如果孩子睡觉时哭闹也不用过于担心,孩子哭着睡觉不会有什么伤害,可以让孩子自己学着安静下来并且进入梦乡。
温馨提示
如果孩子在春节期间晚上睡眠时被惊醒,那么要尽量的安抚孩子的情绪,让他感觉到安全感,这样才能有比较安稳的睡眠。
(责任编辑:冯莉莉 )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
霉菌性阴道炎致阴道口反复瘙痒如何应对
2024-10-28人流后复查 B 超显示宫腔积液严重吗
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊肿?
2024-10-28宫颈息肉术前 HPV 检查阳性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能怀孕
2024-10-2827 岁男性用少腹逐瘀颗粒对怀小孩有
2024-10-28购买很多金鸡胶囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地尔片吗
2024-10-28
热门文章
产后康复全攻略,这些关键项目不可错过
2024-10-28如何为宝宝准确测量身高
2024-10-25儿童换牙齿注意事项——护理、饮食与问题应对
2024-10-24宝宝厌食是什么原因?怎么办
2024-10-23探究14岁少年身高的标准与影响因素
2024-10-22一个月宝宝怎么护理?专业指南来了!
2024-10-22一岁三个月宝宝食谱全解析:营养、美味与健康并重
2024-10-21一周岁宝宝营养食谱:成长营养全解析
2024-10-21